Los consejos y trucos en TikTok para la desintoxicación son aparentemente interminables, desde jugos de verduras hasta saunas y tés de hierbas especiales, pero aún no está claro si estos métodos son efectivos.
Los “tés de desintoxicación” son tendencia en TikTok, y un video al que le ha ido bien, con casi 250,000 “me gusta”, es la receta de Ani B para su Glowy Girl Tea, en su canal @anibaaaby.
En el video, Ani dice: “Como chica con un desequilibrio hormonal, específicamente síndrome de ovario poliquístico, tengo que concentrarme en desintoxicar mis hormonas todos los días o de lo contrario me vuelve loca por el acné hormonal, me poncho superhinchada, con hinchazón”. Su bebida incluía hojas de té de menta orgánica y diente de león, para ayudar a “desintoxicar todas estas toxinas de tu cuerpo”.
Otro ejemplo, un video de @tiffanyroseknows, del 14 de octubre, con 4 millones de visitas, afirma que un té verde con limón y miel natural ayudará a “reducir la inflamación y la hinchazón en su cuerpo y perder 4.5 kilos”.
Y de @purelyayurveda, con 664,000 visitas en TikTok, se recomienda el té de diente de león “para la desintoxicación del hígado” y ayudar a las mujeres durante la perimenopausia y la menopausia.
Newsweek habló con un nutricionista y un herbolario para averiguar si los tés de desintoxicación son realmente efectivos.
LA EFICACIA DE LOS TÉS RECOMENDADOS EN TIKTOK PARA LA DESINTOXICACIÓN ES MÍNIMA
Layla Gordon, de Layla Gordon Nutrition, dijo a Newsweek: “Los tés de desintoxicación a menudo se comercializan como remedios naturales para la pérdida de peso, la mejora de la digestión y la salud en general. Sin embargo, su eficacia para lograr estos objetivos puede ser mínima”. Explicó que la desintoxicación es el proceso natural del cuerpo para eliminar toxinas y productos de desecho.
“El hígado y los riñones son los órganos principales involucrados en la desintoxicación; por ejemplo, el hígado filtra la sangre, descomponiendo las sustancias dañinas en compuestos menos tóxicos que pueden excretarse a través de los riñones o los intestinos”, dijo. “La piel también es una fuente importante de absorción y desintoxicación”.
Gordon dijo que era importante apoyar estos procesos con la dieta y el estilo de vida siempre que fuera posible, y recomendó mantenerse hidratado, comer alimentos saludables como frutas y verduras, hacer ejercicio regularmente, dormir lo suficiente y limitar nuestra exposición a toxinas dañinas.
