¿Quieres bajar de peso? Agrega más toronja en tu vida

Contiene poca azúcar y mucha agua, lo cual ayuda a bajar de peso.

La toronja es una de las frutas más benéficas para tu organismo por su alto contenido de nutrientes. Posiblemente es una cruza entre la naranja y un pomelo y se caracteriza por ser jugoso y por tener un sabor agrio y un toque de dulce.

Algunos de sus beneficios son:

• Alto en antioxidantes que ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro.
• Contiene poca azúcar y mucha agua, lo cual ayuda a bajar de peso y acelera el metabolismo.
• Su alto contenido de vitamina C ayuda a quitar las manchas de la piel. Debes de cortarla a la mitad y pasarla por la piel. Enjuaga después de unos minutos y procura hacerlo de noche para evitar mancharte con la luz del sol.
• Puede usarse como un detergente natural, ya que ayuda a eliminar el sarro y suciedad.
• Aumenta la producción de colágeno en la piel y ayuda a reducir celulitis o piel de naranja.
• Es fuente alta de vitaminas C y A.
• Es alta en potasio, ayuda a controlar la presión y ritmo cardiaco.
• Ayuda a disminuir las inflamaciones (artritis, asma, osteoporosis, etcétera).
• Disminuye los triglicéridos.
• Ayuda a combatir los radicales libres.
• Protege la piel contra los rayos ultravioleta.

Recuerda que todo es con moderación y la dieta debe de ser variada, por lo que se recomienda rotar las frutas que consumes al igual que cualquier alimento para que tu organismo obtenga toda la gama de nutrientes que necesita.