Los adultos mayores que experimentan ansiedad los lunes muestran niveles de estrés a largo plazo significativamente elevados, independientemente de si todavía están trabajando, según una nueva investigación. El estudio, publicado en el Journal of Affective Disorders, es el primero en identificar al lunes específicamente como un factor de estrés biológico que puede persistir durante semanas. … Leer más

¿Sueles quedarte en la oficina incluso después de que termina tu jornada laboral? Una nueva investigación sugiere que trabajar durante muchas horas podría alterar la estructura del cerebro, especialmente en áreas relacionadas con la regulación emocional y funciones ejecutivas como la memoria de trabajo y la resolución de problemas. El estudio, publicado en la revista … Leer más

La ansiedad entre los adultos de la generación Z (personas nacidas aproximadamente entre 1997 y 2012) casi se triplicó entre 2019 y 2023 y, de acuerdo con un informe reciente, el responsable de este fenómeno es el aumento en el uso de las redes sociales y el doomscrolling (hábito de pasar mucho tiempo y de … Leer más

¿Podría la incorporación de plantas en un hospital acelerar la recuperación de los pacientes? ¿Y si el aumento de la luz natural en una oficina, gracias a grandes ventanales, favoreciera la concentración y el bienestar? La neuroarquitectura busca responder a estas preguntas. Según AD Magazine, medio especializado en diseño, arte y decoración, esta disciplina estudia … Leer más

El novelista y dramaturgo francés Honoré de Balzac afirmaba que “el amor es la poesía de los sentidos”. Estar enamorado no solo brinda una sensación de plenitud, sino que también contribuye a reducir el estrés y fortalecer el sistema inmunológico. Sin embargo, el cuerpo también experimenta los efectos del desamor o la pérdida de alguien … Leer más

  Llevaba mucho tiempo esperando a que mi vida se acomodara y encontrara la verdadera felicidad. Y ahora que la tengo no la dejaré ir. Pero soy tonta por pensar que tenía que buscar en otra parte para encontrarla, sobre todo después de la psoriasis. Por supuesto, la felicidad estuvo dentro de mí todo el … Leer más

Podrías tener la rutina perfecta para el cuidado de la piel, gastando grandes cantidades de dinero en lociones y pociones antienvejecimiento. Pero sin cambios en el estilo de vida y entorno, la piel aún puede ser vulnerable al envejecimiento prematuro. El envejecimiento de la piel es inevitable. Con el tiempo, nuestra piel se vuelve naturalmente … Leer más

Quienes han menstruado alguna vez saben que cada periodo es diferente. El ciclo menstrual puede verse fuertemente afectado por una variedad de factores internos y externos, incluido nuestro estilo de vida, las fluctuaciones de peso y las infecciones. Sin embargo, uno de los factores más comunes y generalizados es el estrés. Según la Asociación Estadounidense … Leer más

Tensión muscular, insomnio y dolores de cabeza…el estrés, especialmente cuando es crónico, puede tener una amplia gama de consecuencias negativas para la salud física, mental y emocional. Ahora un nuevo estudio reveló que un cerebro estresado cierra directamente glándulas específicas en el intestino, lo que afecta a las bacterias intestinales y al sistema inmunológico en … Leer más

Un equipo de investigadores hizo una advertencia sobre dos hábitos muy frecuentes que podrían estar incrementando tu riesgo de desarrollar alzhéimer y otras formas de demencia. Actualmente, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, más de 55 millones de personas padecen demencia en todo el mundo. Esta es el resultado de diversas enfermedades … Leer más

El desequilibrio hormonal en las mujeres es muy común hoy en día y se debe en gran medida a la alimentación, el estilo de vida sedentario, el exceso de estrés y la contaminación ambiental que vivimos todos los días. Algunos de los síntomas asociados con el desequilibrio hormonal son: cansancio extremo, irritabilidad, ansiedad o nerviosismo … Leer más

El Municipio de Jesús María, a través del Sistema Municipal para el Desarrollo Integral de la Familia (DIF), informa a la población en general que se llevará a cabo la Jornada Psicoeducativa “Autocontrol e inoculación del estrés”, en el marco del programa de salud mental que lleva a cabo la dependencia. Esta jornada se realiza … Leer más

El estrés crónico puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares también puede ayudar a la propagación del cáncer. La forma en que esto funciona ha seguido siendo un misterio, un desafío para la atención del cáncer, explica un estudio del Laboratorio Cold Spring Harbor (CSHL). “El estrés es algo que realmente no … Leer más

Cuando hablamos de que México vive los años más violentos del último siglo los reflectores siempre apuntan hacia la macabra danza de cifras: 22 millones de delitos por año con impunidad de 95 por ciento, incluidos homicidios, delitos sexuales y secuestros. Pero ¿qué pasa con el deterioro emocional que todo eso ocasiona? Una silenciosa epidemia … Leer más

En México, 3.6 millones de personas adultas padecen depresión, de acuerdo con la Secretaría de Salud; sin embargo, durante la Navidad es común reflexionar sobre los logros anuales y, en ocasiones, confrontar el desencanto ante el incumplimiento de las expectativas personales, lo cual puede generar sentimientos de melancolía, soledad e incertidumbre. A este estado anímico negativo … Leer más

Hacer ejercicio puede ser un gran alivio en momentos de estrés o ansiedad, pero a veces es difícil incluir en la agenda una visita al gimnasio. Ante ello, una nutricionista hormonal revela cómo un simple ejercicio realizado en casa puede inducir relajación en solo cuestión de minutos: levantar los pies sobre la pared. Marina Wright … Leer más