Debido a la persistencia de bajas temperaturas, la Secretaría de Salud del Estado (ISSEA) ha emitido una serie de recomendaciones para prevenir enfermedades respiratorias y otros problemas de salud relacionados con el frío.
Entre las sugerencias, se destaca la importancia de abrigarse adecuadamente, utilizando ropa térmica y protegiendo especialmente la cabeza, manos y pies. Además, se recomienda lavar las manos con frecuencia, especialmente antes de comer y después de ir al baño, así como evitar cambios bruscos de temperatura. Es fundamental mantener una dieta balanceada, rica en frutas y verduras que contengan vitaminas A y C, para fortalecer el sistema inmunológico.
El ISSEA también enfatiza la necesidad de mantenerse hidratado, ya que aunque el frío disminuye la sensación de sed, es esencial consumir suficiente agua a lo largo del día. Asimismo, se invita a la población a acudir a los Centros de Salud cercanos para recibir de forma gratuita las vacunas contra el COVID-19 y la influenza estacional.
Finalmente, la Secretaría recomienda no automedicarse y buscar atención médica si persisten molestias. Seguir estas indicaciones contribuirá a reducir los riesgos de enfermedades durante la temporada invernal y a proteger a la familia y a las personas cercanas.
