Algunos tipos de luces led, ricas en “luz azul”, cuyo uso se ha extendido en los últimos años, tienen un efecto tóxico en la retina y afectan el sueño, advirtió la agencia pública francesa encargada de la seguridad sanitaria. Económicas,...
El 10 de marzo ya está aquí, y los estadounidenses tenemos que adelantar nuestros relojes para dar inicio el horario de verano. Sin embargo, muchos se sienten angustiados por la pérdida de casi una hora de sueño, y porque no...
Los cerebros de las personas quienes se sienten más llenos de energía por la mañana están programados de manera diferente que los llamados “búhos nocturnos”, según advirtieron unos científicos quienes han instado a los empleadores a replantear el día laboral...
Si el Horario de Verano nos permite hacer mejor uso del sol en el verano —la lógica original— o no es una cuestión que puede debatirse. Pero los científicos tienen una idea clara de lo que les hacen los cambios...
La falta de sueño está relacionada con enfermedades crónicas, puede generar accidentes de tránsito… y vuelve menos atractivas a las personas. De acuerdo con un nuevo estudio, el dormir poco está relacionado con una menor sociabilidad y se traduce en...
Las consecuencias graves de la privación del sueño llaman la atención de la sociedad de manera perene. Y ahora que los niños regresan a la escuela, dormir la falta de hacerlo son una preocupación especial. En comparación con las normas...
Se sabe que la privación del sueño puede dañar la salud del corazón, pero una nueva investigación indica que incluso los problemas de sueño más leves, como tener dificultades para quedarse dormido, pueden aumentar la presión sanguínea en las mujeres....
Dormir en el transporte público, recargado en una ventana o en el respaldo y con el balanceo, puede ser reconfortante… a menos que infrinjas en una ley. Eso le sucedió a un joven, quien afirma en un video haber pagado...
Un estudio encontró una relación entre los malos hábitos de sueño en niños y jóvenes y problemas de aumento de peso. Por eso, el coautor sugiere que los niños tengan el mejor ambiente para dormir y que se mantengan alejados...
Rodrigo Preciado lleva un celular con él antes de dormir. Esa rutina que puede alterarnos el descanso, le ayuda a conciliar el sueño por las noches. Con teléfono en el buró escucha un podcast o audio descargable, y solo así...
Dormir muy poco no solo te hace sentir abatido, sino que también podría afectar tu memoria. Pero dependiendo de si eres hombre o mujer, las desveladas pueden afectarte de manera diferente, según un nuevo estudio.
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