Según los autores de un pequeño estudio, parece que el apetito disminuye cuando comemos a horas más tempranas del día, de modo que esta modificación de horario podría ayudarnos a perder peso. Estudios previos han sugerido que nuestro ciclo circadiano...
Al deambular por la tienda de abarrotes, es fácil sentirse abrumado por la cantidad enorme de marcas y afirmaciones de salud en las docenas de sustitutos del azúcar. Puede ser especialmente confuso para las personas con diabetes o prediabetes que...
Al menos una vez en la vida nos hemos preguntado si es realmente posible perder grasa de manera localizada. Incluso me atrevo a decir que has hecho cientos de repeticiones de abdominales esperando que la grasa se elimine solamente en...
La conciencia por comer sano retorna tras el maratón Guadalupe-Reyes, pero es muy importante saber cómo corregir los malos hábitos de alimentación. LLEGÓ ENERO y el propósito más solicitado es bajar de peso. Pero a muchas personas no les importa...
Disfruta el proceso y no te propongas metas imposibles. Bajar de peso implica demasiadas iniciativas y acciones que puedes no estar tomando en cuenta y que podrían ser el motivo principal por el cual no estés lográndolo de la...
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