Newsweek en Español
  • Nacional
    VIDEO: ¿Por qué Fernández Noroña dijo que México sí pagaría el muro fronterizo?

    VIDEO: ¿Por qué Fernández Noroña dijo que México sí pagaría el muro fronterizo?

    SSC CDMX

    La SSC presenta avances en seguridad: destacan detenciones y disminución delictiva en CDMX

    Celaya contempla préstamo por hasta mil millones de pesos para obras del acueducto de la Presa Solís

    Gobernadora asegura respetar la decisión de Juan Manuel Oliva de salirse del PAN

    Examen admisión UNAM

    ‘¿Y si quiero ir al baño?’ Lo que debes saber sobre el primer examen de admisión en línea de la UNAM

    ciudades inclusivas

    Un llamado urgente a reducir desigualdades y construir ciudades inclusivas

    Kristi Noem acusa a Claudia Sheinbaum de alentar las protestas migrantes en Los Ángeles y defiende las redadas del ICE

    Kristi Noem acusa a Claudia Sheinbaum de alentar las protestas migrantes en Los Ángeles y defiende las redadas del ICE

    VIDEO: ‘No fue el pueblo quien los eligió’: Claudia Sheinbaum vs. Reyna Haydee Ramírez por la Elección Judicial

    Renuncia en el INAH tras crisis de seguridad en museos de CDMX; Secretaría de Cultura toma medidas

    Renuncia en el INAH tras crisis de seguridad en museos de CDMX; Secretaría de Cultura toma medidas

    “Era preciso que el Estado dejara de ser patriarcal”: a 31 años de Belém Do Pará, Marcela Lagarde se presenta en Aguascalientes

    “Era preciso que el Estado dejara de ser patriarcal”: a 31 años de Belém Do Pará, Marcela Lagarde se presenta en Aguascalientes

  • Internacional
  • Horizontes
    infantilización

    Infantilización de personas con discapacidad: la violencia que no se ve

    covid-19 niños

    Por qué tantos niños contraen covid-19 prolongado

    perro papá

    ¿Tu perro te ve como su mamá o papá? Las cuatro señales de que tu mascota te considera familia

    Amazonia brasileña

    Brasil llega a la antesala de la COP30 con aumento de la deforestación en la Amazonia

    leche de vaca

    Tu salud empieza con un vaso de leche: de la vaca a la mesa hay más que ciencia

    Medsi AI

    Esta plataforma mexicana mide tus signos vitales y analiza tus estudios en minutos

    partículas plástico

    ¿Sabías que cada año ingieres más de 50,000 partículas de plástico?

    guerra cerebro

    El nuevo desafío de la guerra es conquistar el cerebro humano

    ¿Te sientes bello? Esto aclara la ciencia sobre el verdadero atractivo humano

    ¿Te sientes bello? Esto aclara la ciencia sobre el verdadero atractivo humano

  • Entretenimiento
    The Beach Boys

    Adiós al arquitecto del sonido californiano: muere Brian Wilson, el alma de The Beach Boys

    NASCAR Mexico City Weekend 2025: guía completa para vivir la máxima experiencia automovilística en CDMX

    NASCAR Mexico City Weekend 2025: guía completa para vivir la máxima experiencia automovilística en CDMX

    Nintendo coloca 3.5 millones de Switch 2 en cuatro días; rompe récords de ventas

    Nintendo coloca 3.5 millones de Switch 2 en cuatro días; rompe récords de ventas

    Cristiano Ronaldo, Neymar, Salah, Pedri y Yamal: las grandes ausencias del Mundial de Clubes

    Cristiano Ronaldo, Neymar, Salah, Pedri y Yamal: las grandes ausencias del Mundial de Clubes

    ‘Mundo de caramelo’ causa polémica en Monterrey por no cumplir lo anunciado: ‘Es un fraude’

    ‘Mundo de caramelo’ causa polémica en Monterrey por no cumplir lo anunciado: ‘Es un fraude’

    Almodóvar inicia el rodaje de ‘Amarga Navidad’ tras su aclamado debut en inglés

    Almodóvar inicia el rodaje de ‘Amarga Navidad’ tras su aclamado debut en inglés

    Beyoncé redefine la moda del oeste en el ‘Cowboy Carter Tour’

    Beyoncé redefine la moda del oeste en el ‘Cowboy Carter Tour’

    Todo lo que debes saber sobre el Mundial de Clubes 2025: equipos, fechas, horarios en México y espectáculo en la final

    Todo lo que debes saber sobre el Mundial de Clubes 2025: equipos, fechas, horarios en México y espectáculo en la final

    Revista Newsweek en Español; junio de 2025

  • Estados
    • Aguascalientes
    • Baja California
    • Durango
    • Hidalgo
    • Puebla
    • Guanajuato
  • Países
    • América
    • Argentina
    • El Salvador
    • Guatemala
  • Salud
    covid-19 niños

    Por qué tantos niños contraen covid-19 prolongado

    Medsi AI

    Esta plataforma mexicana mide tus signos vitales y analiza tus estudios en minutos

    café mujeres

    Revelación científica: no creerás lo que el café hace por las mujeres

    Nuevo tratamiento ofrece esperanza a pacientes con cáncer de mama agresivo

    Nuevo tratamiento ofrece esperanza a pacientes con cáncer de mama agresivo

    dieta menopausia

    Una nueva investigación científica sugiere que esta dieta alivia los síntomas de la menopausia

    ¿Te puedes morir de síndrome de corazón roto? Estudio en Estados Unidos revela la verdad

    ¿Te puedes morir de síndrome de corazón roto? Estudio en Estados Unidos revela la verdad

    tratamiento cáncer

    Células inmunes elaboradas en el cuerpo: el futuro del tratamiento contra el cáncer está cerca

    Vitamina D

    ¿Puede la vitamina D ayudarte a envejecer más lentamente? Esto sugiere un nuevo estudio

    cereales para niños

    Los cereales para niños son menos saludables que hace una década, revela una investigación científica

  • Edición Impresa

    Junio 2025

    Mayo 2025

    Abril 2025

    Todas las ediciones
    Contenido de revista
  • Secciones
    • All
    • Ciencia y tecnología
    • Cultura
    • Horizontes
    • In-Focus
    • Negocios
    • Nuestro mundo
    • Opinión
    • Salud
    infantilización

    Infantilización de personas con discapacidad: la violencia que no se ve

    Así distingue tu cerebro entre la realidad y la imaginación

    Así distingue tu cerebro entre la realidad y la imaginación

    Compartir fotos de animales tiernos fortalece tus relaciones, y la ciencia tiene una explicación

    Compartir fotos de animales tiernos fortalece tus relaciones, y la ciencia tiene una explicación

    El telescopio James Webb descubre un planeta gigante con nubes de arena y lluvia de hierro

    El telescopio James Webb descubre un planeta gigante con nubes de arena y lluvia de hierro

    medicamentos calor

    ¿Medicamentos y vacunas pueden dejar de funcionar por culpa del calor?

    covid-19 niños

    Por qué tantos niños contraen covid-19 prolongado

    Marta Lamas

    El ultraconservadurismo se aprovecha de la incertidumbre: Marta Lamas

    perro papá

    ¿Tu perro te ve como su mamá o papá? Las cuatro señales de que tu mascota te considera familia

    ¿Se están agotando los recursos naturales en Baja California?

    ¿Se están agotando los recursos naturales en Baja California?

No Result
View All Result
  • Nacional
    VIDEO: ¿Por qué Fernández Noroña dijo que México sí pagaría el muro fronterizo?

    VIDEO: ¿Por qué Fernández Noroña dijo que México sí pagaría el muro fronterizo?

    SSC CDMX

    La SSC presenta avances en seguridad: destacan detenciones y disminución delictiva en CDMX

    Celaya contempla préstamo por hasta mil millones de pesos para obras del acueducto de la Presa Solís

    Gobernadora asegura respetar la decisión de Juan Manuel Oliva de salirse del PAN

    Examen admisión UNAM

    ‘¿Y si quiero ir al baño?’ Lo que debes saber sobre el primer examen de admisión en línea de la UNAM

    ciudades inclusivas

    Un llamado urgente a reducir desigualdades y construir ciudades inclusivas

    Kristi Noem acusa a Claudia Sheinbaum de alentar las protestas migrantes en Los Ángeles y defiende las redadas del ICE

    Kristi Noem acusa a Claudia Sheinbaum de alentar las protestas migrantes en Los Ángeles y defiende las redadas del ICE

    VIDEO: ‘No fue el pueblo quien los eligió’: Claudia Sheinbaum vs. Reyna Haydee Ramírez por la Elección Judicial

    Renuncia en el INAH tras crisis de seguridad en museos de CDMX; Secretaría de Cultura toma medidas

    Renuncia en el INAH tras crisis de seguridad en museos de CDMX; Secretaría de Cultura toma medidas

    “Era preciso que el Estado dejara de ser patriarcal”: a 31 años de Belém Do Pará, Marcela Lagarde se presenta en Aguascalientes

    “Era preciso que el Estado dejara de ser patriarcal”: a 31 años de Belém Do Pará, Marcela Lagarde se presenta en Aguascalientes

  • Internacional
  • Horizontes
    infantilización

    Infantilización de personas con discapacidad: la violencia que no se ve

    covid-19 niños

    Por qué tantos niños contraen covid-19 prolongado

    perro papá

    ¿Tu perro te ve como su mamá o papá? Las cuatro señales de que tu mascota te considera familia

    Amazonia brasileña

    Brasil llega a la antesala de la COP30 con aumento de la deforestación en la Amazonia

    leche de vaca

    Tu salud empieza con un vaso de leche: de la vaca a la mesa hay más que ciencia

    Medsi AI

    Esta plataforma mexicana mide tus signos vitales y analiza tus estudios en minutos

    partículas plástico

    ¿Sabías que cada año ingieres más de 50,000 partículas de plástico?

    guerra cerebro

    El nuevo desafío de la guerra es conquistar el cerebro humano

    ¿Te sientes bello? Esto aclara la ciencia sobre el verdadero atractivo humano

    ¿Te sientes bello? Esto aclara la ciencia sobre el verdadero atractivo humano

  • Entretenimiento
    The Beach Boys

    Adiós al arquitecto del sonido californiano: muere Brian Wilson, el alma de The Beach Boys

    NASCAR Mexico City Weekend 2025: guía completa para vivir la máxima experiencia automovilística en CDMX

    NASCAR Mexico City Weekend 2025: guía completa para vivir la máxima experiencia automovilística en CDMX

    Nintendo coloca 3.5 millones de Switch 2 en cuatro días; rompe récords de ventas

    Nintendo coloca 3.5 millones de Switch 2 en cuatro días; rompe récords de ventas

    Cristiano Ronaldo, Neymar, Salah, Pedri y Yamal: las grandes ausencias del Mundial de Clubes

    Cristiano Ronaldo, Neymar, Salah, Pedri y Yamal: las grandes ausencias del Mundial de Clubes

    ‘Mundo de caramelo’ causa polémica en Monterrey por no cumplir lo anunciado: ‘Es un fraude’

    ‘Mundo de caramelo’ causa polémica en Monterrey por no cumplir lo anunciado: ‘Es un fraude’

    Almodóvar inicia el rodaje de ‘Amarga Navidad’ tras su aclamado debut en inglés

    Almodóvar inicia el rodaje de ‘Amarga Navidad’ tras su aclamado debut en inglés

    Beyoncé redefine la moda del oeste en el ‘Cowboy Carter Tour’

    Beyoncé redefine la moda del oeste en el ‘Cowboy Carter Tour’

    Todo lo que debes saber sobre el Mundial de Clubes 2025: equipos, fechas, horarios en México y espectáculo en la final

    Todo lo que debes saber sobre el Mundial de Clubes 2025: equipos, fechas, horarios en México y espectáculo en la final

    Revista Newsweek en Español; junio de 2025

  • Estados
    • Aguascalientes
    • Baja California
    • Durango
    • Hidalgo
    • Puebla
    • Guanajuato
  • Países
    • América
    • Argentina
    • El Salvador
    • Guatemala
  • Salud
    covid-19 niños

    Por qué tantos niños contraen covid-19 prolongado

    Medsi AI

    Esta plataforma mexicana mide tus signos vitales y analiza tus estudios en minutos

    café mujeres

    Revelación científica: no creerás lo que el café hace por las mujeres

    Nuevo tratamiento ofrece esperanza a pacientes con cáncer de mama agresivo

    Nuevo tratamiento ofrece esperanza a pacientes con cáncer de mama agresivo

    dieta menopausia

    Una nueva investigación científica sugiere que esta dieta alivia los síntomas de la menopausia

    ¿Te puedes morir de síndrome de corazón roto? Estudio en Estados Unidos revela la verdad

    ¿Te puedes morir de síndrome de corazón roto? Estudio en Estados Unidos revela la verdad

    tratamiento cáncer

    Células inmunes elaboradas en el cuerpo: el futuro del tratamiento contra el cáncer está cerca

    Vitamina D

    ¿Puede la vitamina D ayudarte a envejecer más lentamente? Esto sugiere un nuevo estudio

    cereales para niños

    Los cereales para niños son menos saludables que hace una década, revela una investigación científica

  • Edición Impresa

    Junio 2025

    Mayo 2025

    Abril 2025

    Todas las ediciones
    Contenido de revista
  • Secciones
    • All
    • Ciencia y tecnología
    • Cultura
    • Horizontes
    • In-Focus
    • Negocios
    • Nuestro mundo
    • Opinión
    • Salud
    infantilización

    Infantilización de personas con discapacidad: la violencia que no se ve

    Así distingue tu cerebro entre la realidad y la imaginación

    Así distingue tu cerebro entre la realidad y la imaginación

    Compartir fotos de animales tiernos fortalece tus relaciones, y la ciencia tiene una explicación

    Compartir fotos de animales tiernos fortalece tus relaciones, y la ciencia tiene una explicación

    El telescopio James Webb descubre un planeta gigante con nubes de arena y lluvia de hierro

    El telescopio James Webb descubre un planeta gigante con nubes de arena y lluvia de hierro

    medicamentos calor

    ¿Medicamentos y vacunas pueden dejar de funcionar por culpa del calor?

    covid-19 niños

    Por qué tantos niños contraen covid-19 prolongado

    Marta Lamas

    El ultraconservadurismo se aprovecha de la incertidumbre: Marta Lamas

    perro papá

    ¿Tu perro te ve como su mamá o papá? Las cuatro señales de que tu mascota te considera familia

    ¿Se están agotando los recursos naturales en Baja California?

    ¿Se están agotando los recursos naturales en Baja California?

No Result
View All Result
Newsweek EN ESPAÑOL
No Result
View All Result

10 remedios caseros contra la acidez recomendados por la ciencia

La acidez estomacal puede ser provocada por estrés y malos hábitos. Expertos revelan qué remedios puedes emplear en casa para combatir los síntomas.

Román de Castro by Román de Castro
31 mayo, 2022
0
Para tratar la acidez estomacal es importante primero conocer qué es y cómo se desarrolla. (Foto: Adobe Stock)

Para tratar la acidez estomacal es importante primero conocer qué es y cómo se desarrolla. (Foto: Adobe Stock)


Aunque es un malestar muy común, es importante saber qué es la acidez, cuándo puede suceder y los remedios para evitarla y combatir los síntomas. Justo detrás del esternón, la acidez estomacal se presenta como un dolor con ardor en el pecho y suele agravarse luego de ingerir alimentos o si tu cuerpo se encuentra recostado o inclinado.

Es importante recalcar que, incluso cuando la molestia se siente cerca del corazón, no tiene nada que ver con este. Lo que sucede dentro de tu cuerpo cuando experimentas la acidez es que el ácido del estómago regresa al tubo que conecta la boca con el estómago, el esófago.

Expertos consultados explican que el malestar suele durar entre unos minutos hasta unas horas, por lo que usualmente la gente busca un remedio rápido, como medicamentos de venta libre. Pero para tratar la acidez estomacal es importante primero conocer qué es y cómo se desarrolla.

De acuerdo con expertos del Hospital Houston Methodist, el ácido estomacal en es un componente indispensable para deshacer los alimentos que ingieres. Pero cuando estos suben al esófago causan este tipo de ardores y dolores en el área pectoral.

¿EL ÁCIDO FUERA DEL ESÓFAGO?

“El esfínter esofágico inferior es una válvula que mantiene el ácido adentro del estómago durante la digestión. Pero además deja el ácido fuera del esófago”, mencionan los profesionales.

Cuando dicha válvula se relaja, los alimentos pasan directamente al estómago. Cuando se contrae, previene que los alimentos y el ácido regresen al esófago. Sin embargo, cuando se relaja de forma anormal es el momento en que el ácido estomacal retrocede y produce el reflujo ácido.

Existen distintos tipos de acidez, pero los más comunes suelen contener los siguientes síntomas: sensación de ardor en el pecho, dolores con sensación de quemaduras que se elevan hacia la garganta y sabores desagradables y agrios en la boca.

Por su parte, las causas más comunes son comer en exceso o con mucha velocidad, acostarse demasiado pronto luego de ingerir alimentos, tener sobrepeso, tabaquismo, estrés y ansiedad, consumir alimentos con cafeína, alcohol, bebidas carbonatadas, cítricos, chocolate, alimentos grasos o picantes.

Al ser un síntoma común en la población, aquí te dejamos diez remedios caseros recomendamos por médicos especialistas para la acidez estomacal.

1. COMER UN PLÁTANO MADURO

El potasio es un elemento alcalino del plátano, el cual puede contrarrestar la sensación de acidez en el esófago. No obstante, un plátano que no está maduro tiene mucho almidón y es menos alcalino, lo que podría provocar reflujo ácido en ciertas personas. Otros alimentos alcalinos son el melón, la coliflor, el hinojo y las nueces.

2. MASCAR CHICLE SIN AZÚCAR

La producción de saliva reduce la acidez estomacal, pues ayuda a promover la deglución que influye en mantener niveles de ácido bajos, neutralizando el ácido estomacal que retrocede al esófago.

3. UNA BITÁCORA DE ALIMENTOS

Si has notado que existen distintos alimentos en tu dieta básica que provocan acidez estomacal, es importante llevar un diario de los ingredientes que ingieres para descartar los posibles causantes y evitarlos.

4. NO COMER RÁPIDO NI EN EXCESO

Las porciones muy grandes de alimentos también provocan acidez, ya que el estómago ejerce más presión sobre la válvula que mantiene el ácido fuera del estómago. Platos pequeños con más frecuencia ayudarán a evitar la acidez, así como ingerir los alimentos sin prisas.

5. EVITAR BOCADILLOS ANTES DE DORMIR Y DEL EJERCICIO

Usualmente, recostarse luego de comer empeora los síntomas de la acidez, por lo que es recomendable evitar comer dentro de las tres horas previas a tu hora de descansar para que el estómago tenga suficiente tiempo de vaciarse. De igual forma, esperar mínimo dos horas antes de ejercitarte.

6. VESTIR ROPA HOLGADA

Los cinturones ajustados y la ropa que aprieta tu vientre pueden detonar síntomas de acidez, por lo que es mejor usar ropa que no ejerza presión.

7. CAMBIAR TU POSICIÓN PARA DORMIR

Mantener el pecho más alto que los pies y la cabeza elevada ayudan a mejorar los síntomas de acidez. Sin embargo, no es recomendable utilizar muchas almohadas apiladas porque suele agravar la sensación.

8. BAJAR DE PESO

El peso ejerce una presión sobre el estómago, al tener peso de más esto aumenta el riesgo de reflujo. Hacer 150 minutos de actividad física por semana y mantener una dieta saludable ayudarán a tener un peso saludable y mejorar los síntomas de acidez.

9. EVITAR EL CONSUMO DE TABACO

Como ya habíamos mencionado, la saliva es un factor que contrarresta la acidez. No obstante, fumar reduce la cantidad de saliva e impacta de manera negativa en la válvula que evita el retroceso del ácido estomacal.

10. REDUCIR EL ESTRÉS

El estrés desacelera la digestión y sensibiliza a tu cuerpo frente al dolor. Estos dos factores no son favorables para el reflujo, porque mientras más tiempo pase el alimento en tu estómago, más posibilidades tienes de sufrir acidez.

Por otro lado, si los síntomas de reflujo persisten, es recomendable utilizar antiácidos y bloqueadores de histamina de venta libre. El consumo de estos medicamentos debe ser bien empleado y sin exceder las dosis indicadas.

Si el malestar es grave, debes consultar a tu médico antes de tomar medicamentos regularmente. N

Newsweek en Español te recomienda también estas notas:

Alimentos ultraprocesados: lo que comemos así nos está matando

El ‘bulletproof coffee’ es rico, ¿pero es saludable?

Tratamientos alucinantes contra la depresión

¿Sigues consumiendo lácteos?

Tags: acidezalimentaciónesófagoestómagointestinosalud

Información Relacionada

Infantilización de personas con discapacidad: la violencia que no se ve

infantilización

Mi niño. Mi angelito. Mi chiquito. Hermoso ángel. Seres de luz. Estos términos son usados comúnmente para referirse a las...

Read more

El intento de asesinato contra Miguel Uribe revive el uso de menores como sicarios

Miguel Uribe

Pablo Escobar formó durante la década de 1980 un ejército de adolescentes pobres dispuestos a matar a policías, políticos y...

Read more

VIDEO: ¿Por qué Fernández Noroña dijo que México sí pagaría el muro fronterizo?

VIDEO: ¿Por qué Fernández Noroña dijo que México sí pagaría el muro fronterizo?

El senador mexicano Gerardo Fernández Noroña arremetió contra Tom Homan, exdirector de ICE y actual asesor migratorio de Donald Trump,...

Read more

‘Toda acción de una mujer trans es un acto político’: la historia de Mazikeen Castillo en el jiu-jitsu

mujer trans

A veces los combates más duros no se libran sobre el tatami, sino ante las miradas de quienes dudan de...

Read more

Azul Piccone: vivir y resistir en el cuerpo propio

Azul Piccone

En el barrio donde vive Azul Piccone, en la colonia Portales de la Ciudad de México, la tarde es una...

Read more

Transfeminicidio: la urgencia de amplificar la voz de las víctimas

Transfeminicidio

Hablar de progreso y de una sociedad respetuosa es imposible sin contemplar a la población trans. Creer que la inclusión...

Read more

Adiós al arquitecto del sonido californiano: muere Brian Wilson, el alma de The Beach Boys

The Beach Boys

Brian Wilson, cofundador de la legendaria banda estadounidense The Beach Boys, murió a los 82 años, informó su familia este...

Read more

Así distingue tu cerebro entre la realidad y la imaginación

Así distingue tu cerebro entre la realidad y la imaginación

¿Alguna vez te ha ocurrido que, mientras vas en el transporte público o estás relajándote en la sala de tu...

Read more
Load More
Newsweek en Español

Newsweek en Español© 2024

Secciones

  • Nacional
  • Internacional
  • Horizontes
  • Entretenimiento
  • Estados
  • Países
  • Salud
  • Edición Impresa
  • Secciones

Síguenos

No Result
View All Result
  • Nacional
  • Internacional
  • Horizontes
  • Entretenimiento
  • Estados
    • Aguascalientes
    • Baja California
    • Durango
    • Hidalgo
    • Puebla
    • Guanajuato
  • Países
    • América
    • Argentina
    • El Salvador
    • Guatemala
  • Salud
  • Edición Impresa
    • Todas las ediciones
    • Contenido de Revista
  • Secciones
    • Ciencia y tecnología
    • Cultura
    • Horizontes
    • In-Focus
    • Negocios
    • Nuestro mundo
    • Opinión
    • Salud

Newsweek en Español© 2024