Aprende a escuchar a tu cuerpo para lograr tus metas. Identifica si cometes alguno de estos errores: 1. Te excedes en el ejercicio. Esto dispara el hambre y terminas comiendo más de lo que gastas en la actividad física. Recuerda que la alimentación es un 80 por ciento y el ejercicio, 20 por ciento. … Leer más
Aprende a escuchar a tu cuerpo para lograr tus metas. Identifica si cometes alguno de estos errores: 1. Te excedes en el ejercicio. Esto dispara el hambre y terminas comiendo más de lo que gastas en la actividad física. Recuerda que la alimentación es un 80 por ciento y el ejercicio, 20 por ciento. … Leer más
La actividad física en ayunas es uno de los temas más controvertidos del momento en el mundo de los profesionales del ejercicio. Se ha demostrado que hacer actividad física con un ayuno de más de 12 horas puede ser beneficioso para perder grasa. Esto siempre y cuando sea una intensidad menor del 50 por ciento … Leer más
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