Cada 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha dedicada a visibilizar la importancia del bienestar emocional en todo el mundo. Este día busca derribar estigmas y promover el acceso a servicios psicológicos para mejorar la calidad de vida de las personas. En este marco, el Mtro. Alejandro Israel García Esparza, coordinador de posgrados de la Escuela de Pedagogía y Psicología en la Universidad Panamericana campus Aguascalientes, compartió su visión sobre los avances y desafíos actuales en este ámbito.
Visibilidad y retos en el cuidado de la salud mental
García Esparza subraya el impacto positivo que ha tenido la mayor visibilidad de la salud mental en los últimos años. “Hoy en día es común que jóvenes y adultos recurran a terapia, lo que refleja un cambio en la percepción pública. Las redes sociales han jugado un papel crucial al permitir que las personas hablen abiertamente sobre problemas de ansiedad y depresión, normalizando así la importancia de cuidar la salud mental”, comenta.
Sin embargo, advierte que a pesar de estos avances, aún existen barreras, especialmente para trastornos graves como la esquizofrenia, que siguen cargando con un fuerte estigma. “Aunque la depresión y la ansiedad son más aceptadas socialmente, otros trastornos generan temor y rechazo. Es fundamental seguir trabajando para eliminar estos prejuicios”, explicó García.
Acceso limitado y desigualdad en los servicios de salud mental
Uno de los principales retos que García señala es el acceso desigual a los servicios de salud mental. “Hay muchas personas que, por sus condiciones económicas, de género o raza, no tienen acceso a una atención de calidad. Aunque existen servicios públicos, estos suelen estar saturados, lo que afecta tanto a los pacientes como a los profesionales”, señala.
En este sentido, resalta la necesidad de una mayor inversión en salud mental y de la formación constante de los psicólogos. “Los profesionales en este campo deben ser promotores del bienestar mental no solo en su comunidad, sino en todos los entornos en los que se desarrollen. Además, es importante que la atención psicológica esté al alcance de todas las personas, independientemente de su situación socioeconómica”, enfatizó.
El rol de las universidades en la promoción del bienestar emocional
García Esparza también destacó el papel que las universidades deben jugar en la promoción del bienestar emocional de los estudiantes. En el caso de la Universidad Panamericana, mencionó que se han implementado diversas actividades enfocadas en el cuidado de la salud mental, además de contar con protocolos para atender situaciones que puedan afectar a los estudiantes.
Asimismo, informó sobre el desarrollo de los nuevos Laboratorios de Psicología en el campus Aguascalientes, los cuales tendrán un enfoque práctico para que los alumnos realicen sus prácticas profesionales mientras ofrecen atención psicológica a la comunidad universitaria y externa. Este proyecto, mencionó, podría evolucionar en una clínica formal que brinde un servicio accesible y de calidad.
Reflexión y consejos para cuidar la salud mental
Finalmente, García Esparza ofreció algunas recomendaciones para cuidar la salud mental en un entorno cada vez más demandante. “Es natural que el estrés y la ansiedad aparezcan, pero es importante estar atentos a las señales de alarma, como cambios en el apetito, el sueño o cuando el estrés afecta tu vida diaria. Detectar estos síntomas es el primer paso para buscar ayuda y tomar medidas”, aconsejó.
El Día Mundial de la Salud Mental es una oportunidad para reflexionar sobre nuestra salud emocional y la de quienes nos rodean. En la Universidad Panamericana, el compromiso con el bienestar mental es una prioridad constante, con iniciativas que buscan mejorar la calidad de vida de la comunidad universitaria y fortalecer una cultura de apoyo y cuidado mutuo.
