Newsweek México
  • Nacional
    CDMX inicia vacunación de menores de 12 años contra covid-19

    CDMX inicia vacunación de menores de 12 años contra covid-19

    Madres de México protestan por sus hijos desaparecidos: ‘¿Dónde están?’

    Madres de México protestan por sus hijos desaparecidos: ‘¿Dónde están?’

    López Obrador no asistirá a cumbre de las Américas si EUA no invita a todos los países

    López Obrador no asistirá a cumbre de las Américas si EUA no invita a todos los países

    autodefensa

    Autodefensa feminista contra la violencia machista

    El ahuehuete será el sustituto de la palma que durante décadas estuvo sobre Reforma

    El ahuehuete será el sustituto de la palma que durante décadas estuvo sobre Reforma

    López Obrador pide a EUA que acelere apoyo financiero a Centroamérica

    López Obrador pide a EUA que acelere apoyo financiero a Centroamérica

    Sector energético mexicano: cambios, inversión privada y medioambiente

    Sector energético mexicano: cambios, inversión privada y medioambiente

    Organización judía exige a México condenar boda con símbolos nazis

    Organización judía exige a México condenar boda con símbolos nazis

    Ser mamá: un deber gratuito que ahonda la desigualdad

    Ser mamá: un deber gratuito que ahonda la desigualdad

  • Internacional
  • Horizontes
    OMS alerta sobre aumento de casos por covid-19 en 70 países

    OMS alerta sobre aumento de casos por covid-19 en 70 países

    El humo de los incendios forestales es más tóxico al envejecer en la atmósfera: estudio

    El humo de los incendios forestales es más tóxico al envejecer en la atmósfera: estudio

    Fumadores tienen mayor riesgo de morir de cáncer de próstata: informe

    Fumadores tienen mayor riesgo de morir de cáncer de próstata: informe

    carne vegetariana

    Carne vegetariana: esto es lo que debes saber

    OMS contabiliza 348 casos de misteriosa hepatitis en 20 países

    OMS contabiliza 348 casos de misteriosa hepatitis en 20 países

    En el mundo, 3 millones de personas mueren por uso nocivo del alcohol: OMS

    En el mundo, 3 millones de personas mueren por uso nocivo del alcohol: OMS

    Cinco errores que debes evitar cuando empiezas a hacer ejercicio

    Cinco errores que debes evitar cuando empiezas a hacer ejercicio

    Hay 50 % de probabilidades de que el calentamiento global supere los 1,5ºC

    Hay 50 % de probabilidades de que el calentamiento global supere los 1,5ºC

    sexo

    ¿Matrimonio sin sexo? Cómo lidiar y cuándo decir adiós

  • Nuestro mundo
    Especie molecular compuesta de ARN y péptidos puso en marcha la evolución de la vida: estudio

    Especie molecular compuesta de ARN y péptidos puso en marcha la evolución de la vida: estudio

    Gimnastas canadienses demandan a federación por presuntos abusos

    Gimnastas canadienses demandan a federación por presuntos abusos

    Apple, Google y Microsoft quieren deshacerse de las contraseñas

    Apple, Google y Microsoft quieren deshacerse de las contraseñas

    El perro más viejo del mundo rebasa los 21 años y es un chihuahua

    El perro más viejo del mundo rebasa los 21 años y es un chihuahua

    Hombre es mordido cientos de veces por falsas viudas negras

    Hombre es mordido cientos de veces por falsas viudas negras

    ‘Crecí en la Unión Soviética, pero Putin ha destruido la esperanza que tenía por mi país’

    ‘Crecí en la Unión Soviética, pero Putin ha destruido la esperanza que tenía por mi país’

    “Aunque madre de ‘medio tiempo’, soy más que suficiente”

    “Aunque madre de ‘medio tiempo’, soy más que suficiente”

    La persona más longeva del mundo muere a los 119 años

    La persona más longeva del mundo muere a los 119 años

    Anciana excombatiente de la Segunda Guerra Mundial vuelve a pilotear una aeronave

    Anciana excombatiente de la Segunda Guerra Mundial vuelve a pilotear una aeronave

  • Estados
    • Aguascalientes
    • Puebla
    • Hidalgo
  • América
    • Miami
    • Argentina
  • Salud
    cerdo

    Cerdo utilizado en trasplante de corazón humano tenía un virus: informe

    Cinco errores que debes evitar cuando empiezas a hacer ejercicio

    Cinco errores que debes evitar cuando empiezas a hacer ejercicio

    Qué debemos saber sobre el infarto cerebral

    Qué debemos saber sobre el infarto cerebral

    Cirujanos prueban un implante cerebral para tratar el párkinson

    Cirujanos prueban un implante cerebral para tratar el párkinson

    Por qué es tan importante que las madres y sus bebés duerman bien

    Por qué es tan importante que las madres y sus bebés duerman bien

    Larvas de mosca infestan el ojo de un hombre

    Larvas de mosca infestan el ojo de un hombre

    apoplejía

    Cómo los choques eléctricos en el cerebro ayudan a las personas con apoplejía

    Vacaciones

    Cómo cuidar tu cuerpo en estas vacaciones

    ¿Qué es el bienestar intelectual? Increméntalo para una vida más feliz

    ¿Qué es el bienestar intelectual? Increméntalo para una vida más feliz

  • Edición Impresa

    Abril/Mayo 22

    Marzo 22

    Febrero 22

    Todas las ediciones
    Contenido de revista
  • Secciones
    • Todo
    • Ciencia y tecnología
    • Cultura
    • Horizontes
    • In-Focus
    • Negocios
    • Nuestro mundo
    • Opinión
    • Periscopio
    • Salud
    Kendrick Lamar

    Crítica social e introspección, enfoques del nuevo disco de Kendrick Lamar

    ciberataques

    ¿Eres ‘gamer’? Así puedes ponerte a salvo de los ciberataques

    cerdo

    Cerdo utilizado en trasplante de corazón humano tenía un virus: informe

    Pink Floyd podría vender su catálogo de música por 500 millones de dólares

    Pink Floyd podría vender su catálogo de música por 500 millones de dólares

    Especie molecular compuesta de ARN y péptidos puso en marcha la evolución de la vida: estudio

    Especie molecular compuesta de ARN y péptidos puso en marcha la evolución de la vida: estudio

    Festival ‘Joshi’

    Festival ‘Joshi’

    OMS alerta sobre aumento de casos por covid-19 en 70 países

    OMS alerta sobre aumento de casos por covid-19 en 70 países

    Réplica de una escultura de Degas y un bronce de Picasso baten récords en subasta

    Réplica de una escultura de Degas y un bronce de Picasso baten récords en subasta

    dinosaurios

    Así fue el ‘infierno en la tierra’ que padecieron los dinosaurios en la extinción

Sin Resultados
Ver todos los resultados
  • Nacional
    CDMX inicia vacunación de menores de 12 años contra covid-19

    CDMX inicia vacunación de menores de 12 años contra covid-19

    Madres de México protestan por sus hijos desaparecidos: ‘¿Dónde están?’

    Madres de México protestan por sus hijos desaparecidos: ‘¿Dónde están?’

    López Obrador no asistirá a cumbre de las Américas si EUA no invita a todos los países

    López Obrador no asistirá a cumbre de las Américas si EUA no invita a todos los países

    autodefensa

    Autodefensa feminista contra la violencia machista

    El ahuehuete será el sustituto de la palma que durante décadas estuvo sobre Reforma

    El ahuehuete será el sustituto de la palma que durante décadas estuvo sobre Reforma

    López Obrador pide a EUA que acelere apoyo financiero a Centroamérica

    López Obrador pide a EUA que acelere apoyo financiero a Centroamérica

    Sector energético mexicano: cambios, inversión privada y medioambiente

    Sector energético mexicano: cambios, inversión privada y medioambiente

    Organización judía exige a México condenar boda con símbolos nazis

    Organización judía exige a México condenar boda con símbolos nazis

    Ser mamá: un deber gratuito que ahonda la desigualdad

    Ser mamá: un deber gratuito que ahonda la desigualdad

  • Internacional
  • Horizontes
    OMS alerta sobre aumento de casos por covid-19 en 70 países

    OMS alerta sobre aumento de casos por covid-19 en 70 países

    El humo de los incendios forestales es más tóxico al envejecer en la atmósfera: estudio

    El humo de los incendios forestales es más tóxico al envejecer en la atmósfera: estudio

    Fumadores tienen mayor riesgo de morir de cáncer de próstata: informe

    Fumadores tienen mayor riesgo de morir de cáncer de próstata: informe

    carne vegetariana

    Carne vegetariana: esto es lo que debes saber

    OMS contabiliza 348 casos de misteriosa hepatitis en 20 países

    OMS contabiliza 348 casos de misteriosa hepatitis en 20 países

    En el mundo, 3 millones de personas mueren por uso nocivo del alcohol: OMS

    En el mundo, 3 millones de personas mueren por uso nocivo del alcohol: OMS

    Cinco errores que debes evitar cuando empiezas a hacer ejercicio

    Cinco errores que debes evitar cuando empiezas a hacer ejercicio

    Hay 50 % de probabilidades de que el calentamiento global supere los 1,5ºC

    Hay 50 % de probabilidades de que el calentamiento global supere los 1,5ºC

    sexo

    ¿Matrimonio sin sexo? Cómo lidiar y cuándo decir adiós

  • Nuestro mundo
    Especie molecular compuesta de ARN y péptidos puso en marcha la evolución de la vida: estudio

    Especie molecular compuesta de ARN y péptidos puso en marcha la evolución de la vida: estudio

    Gimnastas canadienses demandan a federación por presuntos abusos

    Gimnastas canadienses demandan a federación por presuntos abusos

    Apple, Google y Microsoft quieren deshacerse de las contraseñas

    Apple, Google y Microsoft quieren deshacerse de las contraseñas

    El perro más viejo del mundo rebasa los 21 años y es un chihuahua

    El perro más viejo del mundo rebasa los 21 años y es un chihuahua

    Hombre es mordido cientos de veces por falsas viudas negras

    Hombre es mordido cientos de veces por falsas viudas negras

    ‘Crecí en la Unión Soviética, pero Putin ha destruido la esperanza que tenía por mi país’

    ‘Crecí en la Unión Soviética, pero Putin ha destruido la esperanza que tenía por mi país’

    “Aunque madre de ‘medio tiempo’, soy más que suficiente”

    “Aunque madre de ‘medio tiempo’, soy más que suficiente”

    La persona más longeva del mundo muere a los 119 años

    La persona más longeva del mundo muere a los 119 años

    Anciana excombatiente de la Segunda Guerra Mundial vuelve a pilotear una aeronave

    Anciana excombatiente de la Segunda Guerra Mundial vuelve a pilotear una aeronave

  • Estados
    • Aguascalientes
    • Puebla
    • Hidalgo
  • América
    • Miami
    • Argentina
  • Salud
    cerdo

    Cerdo utilizado en trasplante de corazón humano tenía un virus: informe

    Cinco errores que debes evitar cuando empiezas a hacer ejercicio

    Cinco errores que debes evitar cuando empiezas a hacer ejercicio

    Qué debemos saber sobre el infarto cerebral

    Qué debemos saber sobre el infarto cerebral

    Cirujanos prueban un implante cerebral para tratar el párkinson

    Cirujanos prueban un implante cerebral para tratar el párkinson

    Por qué es tan importante que las madres y sus bebés duerman bien

    Por qué es tan importante que las madres y sus bebés duerman bien

    Larvas de mosca infestan el ojo de un hombre

    Larvas de mosca infestan el ojo de un hombre

    apoplejía

    Cómo los choques eléctricos en el cerebro ayudan a las personas con apoplejía

    Vacaciones

    Cómo cuidar tu cuerpo en estas vacaciones

    ¿Qué es el bienestar intelectual? Increméntalo para una vida más feliz

    ¿Qué es el bienestar intelectual? Increméntalo para una vida más feliz

  • Edición Impresa

    Abril/Mayo 22

    Marzo 22

    Febrero 22

    Todas las ediciones
    Contenido de revista
  • Secciones
    • Todo
    • Ciencia y tecnología
    • Cultura
    • Horizontes
    • In-Focus
    • Negocios
    • Nuestro mundo
    • Opinión
    • Periscopio
    • Salud
    Kendrick Lamar

    Crítica social e introspección, enfoques del nuevo disco de Kendrick Lamar

    ciberataques

    ¿Eres ‘gamer’? Así puedes ponerte a salvo de los ciberataques

    cerdo

    Cerdo utilizado en trasplante de corazón humano tenía un virus: informe

    Pink Floyd podría vender su catálogo de música por 500 millones de dólares

    Pink Floyd podría vender su catálogo de música por 500 millones de dólares

    Especie molecular compuesta de ARN y péptidos puso en marcha la evolución de la vida: estudio

    Especie molecular compuesta de ARN y péptidos puso en marcha la evolución de la vida: estudio

    Festival ‘Joshi’

    Festival ‘Joshi’

    OMS alerta sobre aumento de casos por covid-19 en 70 países

    OMS alerta sobre aumento de casos por covid-19 en 70 países

    Réplica de una escultura de Degas y un bronce de Picasso baten récords en subasta

    Réplica de una escultura de Degas y un bronce de Picasso baten récords en subasta

    dinosaurios

    Así fue el ‘infierno en la tierra’ que padecieron los dinosaurios en la extinción

Sin Resultados
Ver todos los resultados
Newsweek EN ESPAÑOL
Sin Resultados
Ver todos los resultados

¿Matrimonio sin sexo? Cómo lidiar y cuándo decir adiós

Aquí hay algunos consejos aprobados por expertos para volver a encaminar tu vida hacia el sexo o para definir cuándo de plano es momento de alejarse.

Sophie Lloyd por Sophie Lloyd
9 mayo, 2022
Tiempo de lectura: 5 mins
0 0
A A
0
sexo

Los expertos en relaciones dicen que un matrimonio sin sexo se puede arreglar si aún hay una base sólida sobre la cual construir. (Foto: Adobe Stock)

2.8k
VISTAS
Compartir en FacebookCompartir en TwitterComparte en Whatsapp

Pocas personas caminan al altar anhelando que en su matrimonio no haya sexo. Pero ya sea que tu vida amorosa se haya desvanecido con el tiempo o que siempre haya existido una desconexión, no te tienes que conformar con un dormitorio muerto.

Aquí hay algunos consejos aprobados por expertos para volver a encaminar tu vida sexual y para definir cuándo de plano es momento de alejarse.

POR QUÉ LOS MATRIMONIOS TERMINAN SIN SEXO

Una encuesta conjunta entre Mumsnet, Grasnet y Relate halló que un cuarto de las relaciones a largo plazo no tiene sexo, lo que los expertos definen como sexo menos de diez veces al año.

La causa suelen ser los factores estresantes de la vida, tales como largas horas de trabajo, preocupaciones por el dinero o ser padres de niños pequeños. Pero las libidos discordantes y los problemas de comunicación también pueden jugar un rol.

Vanessa Marin, psicoterapeuta especializada en sexo y relaciones, dice que la gente no siempre se da cuenta de cuántos factores pueden afectar su vida sexual.

Le contó a Newsweek: “Si estás teniendo dificultad para conectar puede sentirse muy aterrador, pero hay razones comunes y comprensibles que lo explican”.

Una vez que hayas encontrado la causa real de por qué ya no están teniendo sexo, algunos pasos para solucionarlo incluyen tomar las cosas con calma, volver a conocerse el uno al otro y observar su relación como un todo. O bien, comunicarse, intentar algo nuevo o trabajar en ti mismo.

CÓMO LIDIAR CON UN MATRIMONIO SIN SEXO

Lo primordial es tomar las cosas con calma. Es común que las parejas en una relación a largo plazo se precipiten a tener sexo, pero esto puede volverlo menos emocionante. La coach de relaciones Janelle Fraser, quien se especializa en ayudar a mujeres a mostrar confianza en el dormitorio, recomienda recordar cuando salían en citas y cómo cualquier cosa parecía producir tensión sexual.

Dijo a Newsweek: “Muchas personas dicen que el inicio de su relación era más apasionada. ¿Cuáles eran algunas de las cualidades que sucedían en ese entonces que han cambiado ahora?”

Ya sea enviar mensajes coquetos o pasar más tiempo en la estimulación previa, regresar a los básicos puede devolver algo de magia a la relación.

VOLVER A CONOCERSE EL UNO AL OTRO

Es fácil dar por sentado al otro en una relación a largo plazo, pero no caigas en la trampa de ver a tu pareja solo como tu cónyuge o como “mamá/papá”. Recuerda que son una persona completa al igual que tú, así que dediquen algo de tiempo a conocerse el uno al otro de nuevo.

“Dejamos de compartir partes de nosotros”, explica Fraser. “La realidad es que con el tiempo te conviertes en un extraño”.

Recuerda preguntarle a tu pareja sobre su día, o calendariza una noche de cita con regularidad para hacerla sentir especial. Si la falta de atención es la causa de tu relación apagada, volver a conocer a tu pareja puede recordarte por qué te enamoraste en primer lugar.

“La gente dice que la atracción física va disminuyendo. Pero lo que en realidad significa es que está sufriendo la conexión emocional con esa pareja”, dijo Marin.

“Para muchas parejas, esto se puede superar. Para otras, es una señal de que no compaginaban tan bien desde el principio, o de que ya no son compatibles”.

OBSERVAR TU RELACIÓN COMO UN TODO

A pesar de que la falta de tiempo o el estrés de la vida diaria pueden interferir con tu habilidad de excitarte, a veces los problemas más profundos en la relación son los culpables. Discusiones constantes, problemas de comunicación, valores diferentes, y el que una sola persona sea la que trabaje en la relación son solo algunas de las razones citadas para los fracasos.

De acuerdo con Fraser, no tiene caso intentar reparar tu vida sexual si el resto de tu relación está tambaleándose.

“La atracción nace de toda la dinámica de la relación”, explicó ella. “Puedes sentirte físicamente atraído a alguien, pero eso no determina si habrá buen sexo en la relación o no”.

sexo
Las relaciones merecen el respeto de ir a terapia, y más si ambos están poniendo de su parte para que las cosas funcionen. (Foto: Adobe Stock)

COMUNICARSE

¿Cómo puedes satisfacer las necesidades de tu pareja, o ella las tuyas, si no se hablan? Sea que quieras más espontaneidad o explorar algo nuevo, el primer paso hacia tener mejor sexo es hablar de ello.

Marin dijo: “A todos nos pone muy nerviosos hablar de sexo abiertamente, incluso con la persona con la que estamos teniendo sexo. Pero no hay forma de que tú y tu pareja tengan una buena vida sexual si no lo comunican”.

No esperen a que ambos estén tan frustrados con la falta de sexo que empiezan a criticarse entre sí, añadió Marin. Recomienda conversar el problema en un sentido más neutral, sin quejarse o culpar, empezando con las cosas que extrañan de su vida sexual.

Un buen punto de partida es compartir algunos de sus recuerdos sexuales favoritos juntos. “Pónganse cómodos con que este sea un tema de conversación antes de entrar en conversaciones más serias”.

INTENTAR ALGO NUEVO

Si sientes que tu relación se ha vuelto muy cómoda, intentar algo nuevo puede hacerla emocionante de nuevo. Si estás en el punto en el que nada de sexo es mejor que tu rutina cotidiana, entonces hay mucho que puedes hacer para salir de tu zona de comodidad. Compartan sus fantasías, vean una película porno, inviertan en algunos juguetes o tengan sexo en algún lugar nuevo.

Marin sugiere programar algo de “sexy time” para ayudarlos a encaminarse. “Hagan un plan específico para pasar más tiempo de calidad entre los dos. Trabajen en equipo para mantenerse conectados sexualmente”.

CUÁNDO DESPEDIRSE

Han intentado todo y aún así siguen batallando para conectar. ¿Cómo saber si es momento de alejarse?

Marin recomienda no darse por vencidos a menos de que ya hayan tenido la oportunidad de visitar a un terapeuta de parejas. “Las relaciones merecen el respeto de ir a terapia. Si ambos están poniendo de su parte y poniendo todo su esfuerzo, pero aún así siguen en sintonías diferentes, entonces podría ser momento de partir.

“El sexo es una de las principales formas con las que podemos expresar intimidad emocional, así que, si hace falta eso, en realidad es razón suficiente para terminar con la relación”, dijo.

Fraser estuvo de acuerdo. “La gente sí cambia. Voltea a ver tus valores y tus futuras metas, ¿hay suficientes bases aquí como para esforzarse tanto por continuar? ¿No estás seguro de si sus valores se siguen alineando? Estas son las conversaciones importantes que todas las parejas deberían tener”. N

(Publicado en cooperación con Newsweek / Published in cooperation with Newsweek)

Newsweek en Español te recomienda también estas notas:

Sentir placer no tiene caducidad: estigmas sociales afectan la sexualidad de los adultos mayores

Once hechos sobre sexualidad que rompen tabúes

¿Por qué un matrimonio termina en divorcio? Estas son las cinco causas principales

Tags: consejosmatrimoniosexo
CompartirTweetEnviar

Deseas recibir notificaciones en tiempo real sobre nuevo contenido de este tipo?

Dejar de recibir

Información Relacionada

EUA llora a las víctimas del tiroteo racista que dejó 10 muertos

EUA llora a las víctimas del tiroteo racista que dejó 10 muertos

Residentes de la ciudad estadounidense de Búfalo celebraron vigilias este domingo después de que un joven blanco, al que las...

Leer más

Finlandia confirma su adhesión a la OTAN; promete apoyo militar a Ucrania

Finlandia confirma su adhesión a la OTAN; promete apoyo militar a Ucrania

Finlandia confirmó este domingo su candidatura a la OTAN, un anuncio que supone un reordenamiento de poderes en Europa a...

Leer más

Ucrania y la reconstrucción económica en época de guerra

Ucrania guerra

  Si bien la guerra continúa desgarrando a Ucrania, su ministro de Finanzas afirma ver las "primeras señales" de recuperación...

Leer más

Crítica social e introspección, enfoques del nuevo disco de Kendrick Lamar

Kendrick Lamar

Tras cinco años de espera, el rapero californiano Kendrick Lamar, cuyas conmovedoras letras se convirtieron en la banda sonora del...

Leer más

¿Eres ‘gamer’? Así puedes ponerte a salvo de los ciberataques

ciberataques

¿Sabías que la industria de los videojuegos (gaming) es la segunda en recibir los 500 mayores ciberataques del mundo? Los...

Leer más

Palestinos chocan con la policía en funerales de periodista asesinada

periodista

Miles de palestinos despidieron este viernes en Jerusalén a la periodista palestinoestadounidense Shireen Abu Akleh, abatida durante una operación militar...

Leer más

CDMX inicia vacunación de menores de 12 años contra covid-19

CDMX inicia vacunación de menores de 12 años contra covid-19

El gobierno de la Ciudad de México informó este viernes que el jueves 19 de mayo empezará a vacunar menores...

Leer más

Alexander Subbotin, el séptimo oligarca ruso en morir misteriosamente

oligarca

Alexander Subbotin es al menos el séptimo oligarca ruso que muere este año bajo circunstancias extrañas. El multimillonario exgerente principal...

Leer más
Cargar más
Newsweek México

© 2021

Secciones

  • Nacional
  • Internacional
  • Horizontes
  • Nuestro mundo
  • Estados
  • América
  • Salud
  • Edición Impresa
  • Secciones

Síguenos

Sin Resultados
Ver todos los resultados
  • Nacional
  • Internacional
  • Horizontes
  • Nuestro mundo
  • Estados
    • Aguascalientes
    • Puebla
  • América
    • Miami
    • Argentina
  • Salud
  • Edición Impresa
    • Todas las ediciones
    • Contenido de Revista
  • Secciones
    • Ciencia y tecnología
    • Cultura
    • Horizontes
    • In-Focus
    • Negocios
    • Nuestro mundo
    • Opinión
    • Periscopio
    • Salud

© 2021

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

-
00:00
00:00

Queue

Update Required Flash plugin
-
00:00
00:00