Newsweek en Español
  • Nacional
    VIDEO: ¿Por qué Fernández Noroña dijo que México sí pagaría el muro fronterizo?

    VIDEO: ¿Por qué Fernández Noroña dijo que México sí pagaría el muro fronterizo?

    SSC CDMX

    La SSC presenta avances en seguridad: destacan detenciones y disminución delictiva en CDMX

    Celaya contempla préstamo por hasta mil millones de pesos para obras del acueducto de la Presa Solís

    Gobernadora asegura respetar la decisión de Juan Manuel Oliva de salirse del PAN

    Examen admisión UNAM

    ‘¿Y si quiero ir al baño?’ Lo que debes saber sobre el primer examen de admisión en línea de la UNAM

    ciudades inclusivas

    Un llamado urgente a reducir desigualdades y construir ciudades inclusivas

    Kristi Noem acusa a Claudia Sheinbaum de alentar las protestas migrantes en Los Ángeles y defiende las redadas del ICE

    Kristi Noem acusa a Claudia Sheinbaum de alentar las protestas migrantes en Los Ángeles y defiende las redadas del ICE

    VIDEO: ‘No fue el pueblo quien los eligió’: Claudia Sheinbaum vs. Reyna Haydee Ramírez por la Elección Judicial

    Renuncia en el INAH tras crisis de seguridad en museos de CDMX; Secretaría de Cultura toma medidas

    Renuncia en el INAH tras crisis de seguridad en museos de CDMX; Secretaría de Cultura toma medidas

    “Era preciso que el Estado dejara de ser patriarcal”: a 31 años de Belém Do Pará, Marcela Lagarde se presenta en Aguascalientes

    “Era preciso que el Estado dejara de ser patriarcal”: a 31 años de Belém Do Pará, Marcela Lagarde se presenta en Aguascalientes

  • Internacional
  • Horizontes
    infantilización

    Infantilización de personas con discapacidad: la violencia que no se ve

    covid-19 niños

    Por qué tantos niños contraen covid-19 prolongado

    perro papá

    ¿Tu perro te ve como su mamá o papá? Las cuatro señales de que tu mascota te considera familia

    Amazonia brasileña

    Brasil llega a la antesala de la COP30 con aumento de la deforestación en la Amazonia

    leche de vaca

    Tu salud empieza con un vaso de leche: de la vaca a la mesa hay más que ciencia

    Medsi AI

    Esta plataforma mexicana mide tus signos vitales y analiza tus estudios en minutos

    partículas plástico

    ¿Sabías que cada año ingieres más de 50,000 partículas de plástico?

    guerra cerebro

    El nuevo desafío de la guerra es conquistar el cerebro humano

    ¿Te sientes bello? Esto aclara la ciencia sobre el verdadero atractivo humano

    ¿Te sientes bello? Esto aclara la ciencia sobre el verdadero atractivo humano

  • Entretenimiento
    The Beach Boys

    Adiós al arquitecto del sonido californiano: muere Brian Wilson, el alma de The Beach Boys

    NASCAR Mexico City Weekend 2025: guía completa para vivir la máxima experiencia automovilística en CDMX

    NASCAR Mexico City Weekend 2025: guía completa para vivir la máxima experiencia automovilística en CDMX

    Nintendo coloca 3.5 millones de Switch 2 en cuatro días; rompe récords de ventas

    Nintendo coloca 3.5 millones de Switch 2 en cuatro días; rompe récords de ventas

    Cristiano Ronaldo, Neymar, Salah, Pedri y Yamal: las grandes ausencias del Mundial de Clubes

    Cristiano Ronaldo, Neymar, Salah, Pedri y Yamal: las grandes ausencias del Mundial de Clubes

    ‘Mundo de caramelo’ causa polémica en Monterrey por no cumplir lo anunciado: ‘Es un fraude’

    ‘Mundo de caramelo’ causa polémica en Monterrey por no cumplir lo anunciado: ‘Es un fraude’

    Almodóvar inicia el rodaje de ‘Amarga Navidad’ tras su aclamado debut en inglés

    Almodóvar inicia el rodaje de ‘Amarga Navidad’ tras su aclamado debut en inglés

    Beyoncé redefine la moda del oeste en el ‘Cowboy Carter Tour’

    Beyoncé redefine la moda del oeste en el ‘Cowboy Carter Tour’

    Todo lo que debes saber sobre el Mundial de Clubes 2025: equipos, fechas, horarios en México y espectáculo en la final

    Todo lo que debes saber sobre el Mundial de Clubes 2025: equipos, fechas, horarios en México y espectáculo en la final

    Revista Newsweek en Español; junio de 2025

  • Estados
    • Aguascalientes
    • Baja California
    • Durango
    • Hidalgo
    • Puebla
    • Guanajuato
  • Países
    • América
    • Argentina
    • El Salvador
    • Guatemala
  • Salud
    covid-19 niños

    Por qué tantos niños contraen covid-19 prolongado

    Medsi AI

    Esta plataforma mexicana mide tus signos vitales y analiza tus estudios en minutos

    café mujeres

    Revelación científica: no creerás lo que el café hace por las mujeres

    Nuevo tratamiento ofrece esperanza a pacientes con cáncer de mama agresivo

    Nuevo tratamiento ofrece esperanza a pacientes con cáncer de mama agresivo

    dieta menopausia

    Una nueva investigación científica sugiere que esta dieta alivia los síntomas de la menopausia

    ¿Te puedes morir de síndrome de corazón roto? Estudio en Estados Unidos revela la verdad

    ¿Te puedes morir de síndrome de corazón roto? Estudio en Estados Unidos revela la verdad

    tratamiento cáncer

    Células inmunes elaboradas en el cuerpo: el futuro del tratamiento contra el cáncer está cerca

    Vitamina D

    ¿Puede la vitamina D ayudarte a envejecer más lentamente? Esto sugiere un nuevo estudio

    cereales para niños

    Los cereales para niños son menos saludables que hace una década, revela una investigación científica

  • Edición Impresa

    Junio 2025

    Mayo 2025

    Abril 2025

    Todas las ediciones
    Contenido de revista
  • Secciones
    • All
    • Ciencia y tecnología
    • Cultura
    • Horizontes
    • In-Focus
    • Negocios
    • Nuestro mundo
    • Opinión
    • Salud
    infantilización

    Infantilización de personas con discapacidad: la violencia que no se ve

    Así distingue tu cerebro entre la realidad y la imaginación

    Así distingue tu cerebro entre la realidad y la imaginación

    Compartir fotos de animales tiernos fortalece tus relaciones, y la ciencia tiene una explicación

    Compartir fotos de animales tiernos fortalece tus relaciones, y la ciencia tiene una explicación

    El telescopio James Webb descubre un planeta gigante con nubes de arena y lluvia de hierro

    El telescopio James Webb descubre un planeta gigante con nubes de arena y lluvia de hierro

    medicamentos calor

    ¿Medicamentos y vacunas pueden dejar de funcionar por culpa del calor?

    covid-19 niños

    Por qué tantos niños contraen covid-19 prolongado

    Marta Lamas

    El ultraconservadurismo se aprovecha de la incertidumbre: Marta Lamas

    perro papá

    ¿Tu perro te ve como su mamá o papá? Las cuatro señales de que tu mascota te considera familia

    ¿Se están agotando los recursos naturales en Baja California?

    ¿Se están agotando los recursos naturales en Baja California?

No Result
View All Result
  • Nacional
    VIDEO: ¿Por qué Fernández Noroña dijo que México sí pagaría el muro fronterizo?

    VIDEO: ¿Por qué Fernández Noroña dijo que México sí pagaría el muro fronterizo?

    SSC CDMX

    La SSC presenta avances en seguridad: destacan detenciones y disminución delictiva en CDMX

    Celaya contempla préstamo por hasta mil millones de pesos para obras del acueducto de la Presa Solís

    Gobernadora asegura respetar la decisión de Juan Manuel Oliva de salirse del PAN

    Examen admisión UNAM

    ‘¿Y si quiero ir al baño?’ Lo que debes saber sobre el primer examen de admisión en línea de la UNAM

    ciudades inclusivas

    Un llamado urgente a reducir desigualdades y construir ciudades inclusivas

    Kristi Noem acusa a Claudia Sheinbaum de alentar las protestas migrantes en Los Ángeles y defiende las redadas del ICE

    Kristi Noem acusa a Claudia Sheinbaum de alentar las protestas migrantes en Los Ángeles y defiende las redadas del ICE

    VIDEO: ‘No fue el pueblo quien los eligió’: Claudia Sheinbaum vs. Reyna Haydee Ramírez por la Elección Judicial

    Renuncia en el INAH tras crisis de seguridad en museos de CDMX; Secretaría de Cultura toma medidas

    Renuncia en el INAH tras crisis de seguridad en museos de CDMX; Secretaría de Cultura toma medidas

    “Era preciso que el Estado dejara de ser patriarcal”: a 31 años de Belém Do Pará, Marcela Lagarde se presenta en Aguascalientes

    “Era preciso que el Estado dejara de ser patriarcal”: a 31 años de Belém Do Pará, Marcela Lagarde se presenta en Aguascalientes

  • Internacional
  • Horizontes
    infantilización

    Infantilización de personas con discapacidad: la violencia que no se ve

    covid-19 niños

    Por qué tantos niños contraen covid-19 prolongado

    perro papá

    ¿Tu perro te ve como su mamá o papá? Las cuatro señales de que tu mascota te considera familia

    Amazonia brasileña

    Brasil llega a la antesala de la COP30 con aumento de la deforestación en la Amazonia

    leche de vaca

    Tu salud empieza con un vaso de leche: de la vaca a la mesa hay más que ciencia

    Medsi AI

    Esta plataforma mexicana mide tus signos vitales y analiza tus estudios en minutos

    partículas plástico

    ¿Sabías que cada año ingieres más de 50,000 partículas de plástico?

    guerra cerebro

    El nuevo desafío de la guerra es conquistar el cerebro humano

    ¿Te sientes bello? Esto aclara la ciencia sobre el verdadero atractivo humano

    ¿Te sientes bello? Esto aclara la ciencia sobre el verdadero atractivo humano

  • Entretenimiento
    The Beach Boys

    Adiós al arquitecto del sonido californiano: muere Brian Wilson, el alma de The Beach Boys

    NASCAR Mexico City Weekend 2025: guía completa para vivir la máxima experiencia automovilística en CDMX

    NASCAR Mexico City Weekend 2025: guía completa para vivir la máxima experiencia automovilística en CDMX

    Nintendo coloca 3.5 millones de Switch 2 en cuatro días; rompe récords de ventas

    Nintendo coloca 3.5 millones de Switch 2 en cuatro días; rompe récords de ventas

    Cristiano Ronaldo, Neymar, Salah, Pedri y Yamal: las grandes ausencias del Mundial de Clubes

    Cristiano Ronaldo, Neymar, Salah, Pedri y Yamal: las grandes ausencias del Mundial de Clubes

    ‘Mundo de caramelo’ causa polémica en Monterrey por no cumplir lo anunciado: ‘Es un fraude’

    ‘Mundo de caramelo’ causa polémica en Monterrey por no cumplir lo anunciado: ‘Es un fraude’

    Almodóvar inicia el rodaje de ‘Amarga Navidad’ tras su aclamado debut en inglés

    Almodóvar inicia el rodaje de ‘Amarga Navidad’ tras su aclamado debut en inglés

    Beyoncé redefine la moda del oeste en el ‘Cowboy Carter Tour’

    Beyoncé redefine la moda del oeste en el ‘Cowboy Carter Tour’

    Todo lo que debes saber sobre el Mundial de Clubes 2025: equipos, fechas, horarios en México y espectáculo en la final

    Todo lo que debes saber sobre el Mundial de Clubes 2025: equipos, fechas, horarios en México y espectáculo en la final

    Revista Newsweek en Español; junio de 2025

  • Estados
    • Aguascalientes
    • Baja California
    • Durango
    • Hidalgo
    • Puebla
    • Guanajuato
  • Países
    • América
    • Argentina
    • El Salvador
    • Guatemala
  • Salud
    covid-19 niños

    Por qué tantos niños contraen covid-19 prolongado

    Medsi AI

    Esta plataforma mexicana mide tus signos vitales y analiza tus estudios en minutos

    café mujeres

    Revelación científica: no creerás lo que el café hace por las mujeres

    Nuevo tratamiento ofrece esperanza a pacientes con cáncer de mama agresivo

    Nuevo tratamiento ofrece esperanza a pacientes con cáncer de mama agresivo

    dieta menopausia

    Una nueva investigación científica sugiere que esta dieta alivia los síntomas de la menopausia

    ¿Te puedes morir de síndrome de corazón roto? Estudio en Estados Unidos revela la verdad

    ¿Te puedes morir de síndrome de corazón roto? Estudio en Estados Unidos revela la verdad

    tratamiento cáncer

    Células inmunes elaboradas en el cuerpo: el futuro del tratamiento contra el cáncer está cerca

    Vitamina D

    ¿Puede la vitamina D ayudarte a envejecer más lentamente? Esto sugiere un nuevo estudio

    cereales para niños

    Los cereales para niños son menos saludables que hace una década, revela una investigación científica

  • Edición Impresa

    Junio 2025

    Mayo 2025

    Abril 2025

    Todas las ediciones
    Contenido de revista
  • Secciones
    • All
    • Ciencia y tecnología
    • Cultura
    • Horizontes
    • In-Focus
    • Negocios
    • Nuestro mundo
    • Opinión
    • Salud
    infantilización

    Infantilización de personas con discapacidad: la violencia que no se ve

    Así distingue tu cerebro entre la realidad y la imaginación

    Así distingue tu cerebro entre la realidad y la imaginación

    Compartir fotos de animales tiernos fortalece tus relaciones, y la ciencia tiene una explicación

    Compartir fotos de animales tiernos fortalece tus relaciones, y la ciencia tiene una explicación

    El telescopio James Webb descubre un planeta gigante con nubes de arena y lluvia de hierro

    El telescopio James Webb descubre un planeta gigante con nubes de arena y lluvia de hierro

    medicamentos calor

    ¿Medicamentos y vacunas pueden dejar de funcionar por culpa del calor?

    covid-19 niños

    Por qué tantos niños contraen covid-19 prolongado

    Marta Lamas

    El ultraconservadurismo se aprovecha de la incertidumbre: Marta Lamas

    perro papá

    ¿Tu perro te ve como su mamá o papá? Las cuatro señales de que tu mascota te considera familia

    ¿Se están agotando los recursos naturales en Baja California?

    ¿Se están agotando los recursos naturales en Baja California?

No Result
View All Result
Newsweek EN ESPAÑOL
No Result
View All Result

¿Amor en las buenas y en las malas?

Pablo Barraza by Pablo Barraza
10 febrero, 2020
0

Las relaciones de pareja, con frecuencia, no son para siempre. En Tijuana, por ejemplo, aumentan cada año los divorcios. En este artículo, el autor comparte las claves para una relación duradera y feliz.

ARTÍCULO DE OPINIÓN

La finalidad de este artículo es ayudar a las personas a identificar si tienen un matrimonio o relación exitosa; aquellas que merecen tiempo y esfuerzo, aún con el paso de los años.

En Tijuana, donde ejerzo como psicólogo y sexólogo especialista en terapia de parejas, aumentaron los divorcios un 37% de 2017 a 2018, según datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI). 

La tendencia nacional apunta que los mexicanos estamos casándonos menos y divorciándonos más. Pero hay quienes se preguntan cómo evitar ser parte de esa estadística, o en caso contrario, cómo detectar si lo más sano es dar ese paso.

Los primeros nueve puntos de la siguiente lista no están ordenados por jerarquía, sin embargo considero que el último es uno de los más poderosos y determinantes de éxito en cualquier relación saludable y feliz.

No te preocupes si resulta que tú y tu pareja no reúnen todas las características que aquí enlisto, pues con voluntad, y en ocasiones un poco de orientación, es posible revitalizar tu relación. 

En el marco del Día del Amor y la Amistad, hablemos de las necesidades que tenemos los seres humanos al vivir en pareja.

  1. Valores similares

Las parejas que mejor se relacionan comparten valores similares. Por ejemplo, el gusto por ahorrar o ayudar al prójimo. Aquellas personas que tienen más de 15 años de casadas y son felices en su relación, comparten una perspectiva de vida y suelen conducirse de forma similar. 

  1. Metas compartidas o comprendidas

Una ruta para predecir y/o medir la satisfacción en la pareja, es revisar si comparten metas de vida. Por ejemplo, el número de hijos que quieren tener y el desarrollo profesional e intelectual que desean. Estas metas requerirán esfuerzo y sacrificios económicos. Cuando no son compartidas o comprendidas, causarán conflicto en la relación.

  1. Sentimiento de indivisibilidad

Algunas personas confían en que, a pesar de las crisis emocionales, financieras y de vida, estarán con su pareja mientras vivan. El sentimiento de indivisibilidad implica estar dispuesto a superar situaciones difíciles como la enfermedad o los problemas legales, con amor y respeto.

  1. Química sexual

La atracción física que existía en los primeros años de relación no es sostenible con el tiempo,  pero es posible reconocer las cualidades físicas que tu pareja aprecia de ti con el fin de poner atención especial en ellas. Y sobre la frecuencia ideal para tener sexo, lo importante es lograr la satisfacción, así se tenga una o tres veces por semana.

  1. Capacidad de escuchar

Una queja frecuente de las mujeres heterosexuales que me consultan, es que no se sienten escuchadas por sus parejas. James Pennebaker, Director del Departamento de Psicología de la Universidad de Texas, investigó y encontró que las mujeres tienden a expresarse de forma fluida, en cambio, los hombres son más directos. Por eso, ellas pueden sentir que no son escuchadas y ellos se frustran. Al identificar esto, podemos reconocer que cada uno tiene necesidades diferentes y aceptar que atenderlo será una responsabilidad compartida.

  1. Empatía profunda

Las personas que tienen más de 20 años en una relación dicen conocer la variabilidad emocional de sus parejas. Esto las lleva a respetar y a compartir sus dolores emocionales. También a celebrar sus victorias. Por eso, la empatía profunda no solo es ponerme en otros zapatos, sino sentir como esa otra persona y valorar lo que es importante para ella.

  1. Hobbies en común

Las parejas que juegan juntos, se quedan juntos. Por ello, uno de los trabajos terapéuticos que más recomiendo consiste en desarrollar actividades vinculatorias. Estas nos ponen en un espacio de complicidad y aprendizaje, además que la novedad es un elemento capaz de estimular a la pareja.

  1. Apoyo moral

Si la pareja se siente moralmente respaldada, percibirá que tiene a una persona de referencia sólida en quien recargarse. Podemos decir que el apoyo moral es una mezcla entre la empatía (lo que mi pareja siente) y las necesidades (lo que requiere), pero respaldado por hechos.

  1. Sentido de seguridad

Está presente cuando una persona siente que al estar con su pareja, todo estará bien. Desde luego, dos personas atendiendo un mismo problema tendrán más posibilidades de encontrar una solución. Desarrollar este sentido de seguridad, es muestra de que percibimos a la pareja como alguien confiable.

  1. Aceptación incondicional

La mayoría de los casos que atiendo tienen que ver con infidelidades, y en el proceso de terapia, hay parejas que deciden separarse temporalmente. Con frecuencia me preguntan cómo saber si ya es momento de regresar y la respuesta no es sencilla, pero hay indicadores. Si la persona que falló reconoce que la vida es más bella en compañía de su pareja, y concluye que la ama con virtudes y defectos, puedo predecir que esa relación va a sobrevivir e incluso, que les espera un mejor matrimonio. La aceptación incondicional es liberadora porque nos permite vivir el presente. Arranca la creencia de que la pareja tiene que cambiar. Y aunque sí puede hacerlo, no es impuesto.

En la aceptación incondicional no hay decepción y solo existe la realidad que ya hemos aceptado.

 

*Pablo Barraza es psicólogo y sexólogo especialista en terapia de parejas. Doctor en formación por Universidad Nexum de México. Tiene maestría en Sexología Clínica, una especialidad como Sexólogo Educador y más de diez años ejerciendo en Tijuana, Baja California.

 

Si hay algún tema que te gustaría leer, escríbenos a [email protected]

También puedes suscribirte a El Newsletter y recibir nuestras historias en tu buzón. Regístrate aquí.

Tags: amorparejaspsicologíarelaciones

Información Relacionada

GRAN ESTRATEGIA AUSENTE

GRAN ESTRATEGIA AUSENTE

Los primeros cien días de la nueva administración estadounidense son hito histórico, pero por malas razones. Únicamente un puñado de...

Read more

¿Se están agotando los recursos naturales en Baja California?

¿Se están agotando los recursos naturales en Baja California?

Baja California, con su diversidad geográfica que abarca desde desiertos hasta costas ricas en biodiversidad, posee una amplia gama de...

Read more

Esposo de gobernadora vuelve a dar nota y señalado de ejercer poder tras el trono en Baja California

Esposo de gobernadora vuelve a dar nota y señalado de ejercer poder tras el trono en Baja California

  Mexicali, B.C.- Durante años, Baja California ha sido testigo de múltiples escándalos donde el poder público y los intereses...

Read more

Redadas antimigrantes: Caos, miedo, indignación y coraje en Los Ángeles

Redadas antimigrantes: Caos, miedo, indignación y coraje en Los Ángeles

  La ciudad de Los Ángeles vive por segundo día consecutivo de redadas antimigrantes una reacción en escalada de confrontación...

Read more

Firma convenio de colaboración FGJE, Promotora Zanfer y Comité Ciudadano de Seguridad Pública Tijuana

Firma convenio de colaboración FGJE, Promotora Zanfer y Comité Ciudadano de Seguridad Pública Tijuana

El pasado 27 de mayo de 2025, la Fiscalía General del Estado de Baja California (FGE), encabezada por la Dra....

Read more

Revista Newsweek Baja California Abril – Mayo 2025

JTVCZGZsaXAlMjBpZCUzRCUyMjQxOTM2NCUyMiU1RCU1QiUyRmRmbGlwJTVE

Read more

Carne Asada Masiva: La nueva modalidad de manifestación ciudadana contra el gobierno de Baja California

Carne Asada Masiva: La nueva modalidad de manifestación ciudadana contra el gobierno de Baja California

Mexicali, B.C.—El  aroma de carbón encendido, los acordes de un grupo norteño y una multitud ondeando banderas y pancartas no...

Read more

Baja California: La violencia le cuesta más del doble que a otros estados del país

Baja California: La violencia le cuesta más del doble que a otros estados del país

El Índice de Paz México 2025 revela un panorama alarmante para Baja California. Según el informe, el impacto económico de...

Read more
Load More
Newsweek en Español

Newsweek en Español© 2024

Secciones

  • Nacional
  • Internacional
  • Horizontes
  • Entretenimiento
  • Estados
  • Países
  • Salud
  • Edición Impresa
  • Secciones

Síguenos

No Result
View All Result
  • Nacional
  • Internacional
  • Horizontes
  • Entretenimiento
  • Estados
    • Aguascalientes
    • Baja California
    • Durango
    • Hidalgo
    • Puebla
    • Guanajuato
  • Países
    • América
    • Argentina
    • El Salvador
    • Guatemala
  • Salud
  • Edición Impresa
    • Todas las ediciones
    • Contenido de Revista
  • Secciones
    • Ciencia y tecnología
    • Cultura
    • Horizontes
    • In-Focus
    • Negocios
    • Nuestro mundo
    • Opinión
    • Salud

Newsweek en Español© 2024