Newsweek en Español
  • Nacional
    los plásticos

    Economía circular del plástico se consolida en México, destaca informe

    Chatbot CDMX

    Alerta de sismos en el celular y un Chatbot, la nueva tecnología en CDMX

    Lotería Nacional premios

    Un palco en el Azteca, camionetas, cuatrimotos… premios de la Lotería Nacional

    Frente frío 12

    Caída de nieve y fuertes lluvias en México ante el frente frío número 12

    Acapulco crimen

    El crimen organizado en Acapulco antes y después de Otis

    Tren Maya diciembre

    El Tren Maya arranca el 15 de diciembre: conoce las rutas, estaciones y costos

    México dosis Sputnik V

    México recibe 592,000 dosis de Sputnik V para la temporada invernal

    esteroides anabólicos

    Consumir esteroides anabólicos con fines estéticos causa graves daños a la salud: Cofepris

    Huracán Otis AMLO

    AMLO promete reconstruir Acapulco ‘en poco tiempo’ un mes después del huracán Otis

  • Internacional
  • Horizontes
    VIH jóvenes

    Diariamente se presentan 30 casos nuevos de VIH en jóvenes de América Latina

    Metro Ecuador

    Ecuador estrena su primer metro, el más moderno de Latinoamérica

    Biólogos rana

    Biólogos descubren rana que tras salir del huevo se convierte en ‘adulto pequeño’

    Leones blancos

    Logro de la reproducción: nacen tres raros leones blancos en peligro de extinción

    Karla Hoyos chef

    Karla Hoyos, la chef mexicana que cocina en guerras, huracanes y conflictos

    Gases efecto invernadero

    China y EUA encabezan la lista global de emisores de gases de efecto invernadero

    Cifras récord de 2023

    Inflación, multas y hasta un perro encabezan las cifras récord de 2023

    Osos polares cambio climático

    Osos polares adaptan drásticamente su alimentación y hábitat por el cambio climático

    rumiación

    Rumiación: qué es y por qué se le considera un detonante del estrés

  • Nuestro mundo
    tecnologías ecológicas

    Conoce estas tecnologías ecológicas que buscan salvar el planeta

    vida inteligencia artificial

    Mi vida según la inteligencia artificial

    antibióticos niños

    Antibióticos: la pandemia silenciosa que pone en riesgo a la niñez

    píldora anticonceptiva

    La píldora anticonceptiva así perjudica el cerebro de las mujeres

    mono-células-embrión-genética

    Científicos gestan un mono verde fluorescente con células madre

    Laguna rosa

    Las increíbles fotos de una laguna rosa brillante son una advertencia

    prótesis del habla

    Esta prótesis del habla convierte pensamientos en palabras a velocidad increíble

    delfines envenenados

    Delfines resultan envenenados con la leche de sus madres

    vacuna embarazo

    La vacuna de covid-19 en el embarazo no causa daño a los recién nacidos

  • Estados
    • Aguascalientes
    • Baja California
    • Durango
    • Hidalgo
    • Puebla
  • Países
    • América
    • Argentina
  • Salud
    violencia de género

    La violencia de género está lejos de ser erradicada del mundo

    píldora anticonceptiva

    La píldora anticonceptiva así perjudica el cerebro de las mujeres

    fumadores

    Reducir el consumo de cigarros sí es posible (y los riesgos de no regular nuevos productos)

    menstruación cerebro

    Esto ocurre en tu cerebro durante la menstruación

    osteoporosis

    Levantar pesas, yoga y alimentación sana para prevenir la osteoporosis

    Cáncer de mama estrés

    Estrés postraumático y temor a la reaparición: la vida después del cáncer de mama

    Pruebas cáncer de mama

    Conoce las diferentes pruebas de detección del cáncer de mama

    menopausia

    La menopausia no es un ‘mal de mujeres’

    cepillo de dientes

    Cómo prevenir las bacterias peligrosas en tu cepillo de dientes

  • Edición Impresa

    Noviembre-Diciembre 2023

    Octubre-Noviembre 2023

    Septiembre - Octubre 2023

    Todas las ediciones
    Contenido de revista
  • Secciones
    • Todo
    • Ciencia y tecnología
    • Cultura
    • Horizontes
    • In-Focus
    • Negocios
    • Nuestro mundo
    • Opinión
    • Periscopio
    • Salud
    VIH jóvenes

    Diariamente se presentan 30 casos nuevos de VIH en jóvenes de América Latina

    Javier Milei

    Lecciones de Javier Milei en Argentina que México no debe ignorar

    Metro Ecuador

    Ecuador estrena su primer metro, el más moderno de Latinoamérica

    Tectónica de placas

    Mineral generado por la tectónica de placas mitiga el calentamiento global

    Navidad envuelta

    Navidad envuelta

    Biólogos rana

    Biólogos descubren rana que tras salir del huevo se convierte en ‘adulto pequeño’

    geopolítica

    ¿Qué nos depara 2024 en temas geopolíticos?

    Leones blancos

    Logro de la reproducción: nacen tres raros leones blancos en peligro de extinción

    Gigantes tecnológicos

    Gigantes tecnológicos mandan en la IA: ‘El trabajo es vender cosas que no se pueden tocar’

Sin Resultados
Ver todos los resultados
  • Nacional
    los plásticos

    Economía circular del plástico se consolida en México, destaca informe

    Chatbot CDMX

    Alerta de sismos en el celular y un Chatbot, la nueva tecnología en CDMX

    Lotería Nacional premios

    Un palco en el Azteca, camionetas, cuatrimotos… premios de la Lotería Nacional

    Frente frío 12

    Caída de nieve y fuertes lluvias en México ante el frente frío número 12

    Acapulco crimen

    El crimen organizado en Acapulco antes y después de Otis

    Tren Maya diciembre

    El Tren Maya arranca el 15 de diciembre: conoce las rutas, estaciones y costos

    México dosis Sputnik V

    México recibe 592,000 dosis de Sputnik V para la temporada invernal

    esteroides anabólicos

    Consumir esteroides anabólicos con fines estéticos causa graves daños a la salud: Cofepris

    Huracán Otis AMLO

    AMLO promete reconstruir Acapulco ‘en poco tiempo’ un mes después del huracán Otis

  • Internacional
  • Horizontes
    VIH jóvenes

    Diariamente se presentan 30 casos nuevos de VIH en jóvenes de América Latina

    Metro Ecuador

    Ecuador estrena su primer metro, el más moderno de Latinoamérica

    Biólogos rana

    Biólogos descubren rana que tras salir del huevo se convierte en ‘adulto pequeño’

    Leones blancos

    Logro de la reproducción: nacen tres raros leones blancos en peligro de extinción

    Karla Hoyos chef

    Karla Hoyos, la chef mexicana que cocina en guerras, huracanes y conflictos

    Gases efecto invernadero

    China y EUA encabezan la lista global de emisores de gases de efecto invernadero

    Cifras récord de 2023

    Inflación, multas y hasta un perro encabezan las cifras récord de 2023

    Osos polares cambio climático

    Osos polares adaptan drásticamente su alimentación y hábitat por el cambio climático

    rumiación

    Rumiación: qué es y por qué se le considera un detonante del estrés

  • Nuestro mundo
    tecnologías ecológicas

    Conoce estas tecnologías ecológicas que buscan salvar el planeta

    vida inteligencia artificial

    Mi vida según la inteligencia artificial

    antibióticos niños

    Antibióticos: la pandemia silenciosa que pone en riesgo a la niñez

    píldora anticonceptiva

    La píldora anticonceptiva así perjudica el cerebro de las mujeres

    mono-células-embrión-genética

    Científicos gestan un mono verde fluorescente con células madre

    Laguna rosa

    Las increíbles fotos de una laguna rosa brillante son una advertencia

    prótesis del habla

    Esta prótesis del habla convierte pensamientos en palabras a velocidad increíble

    delfines envenenados

    Delfines resultan envenenados con la leche de sus madres

    vacuna embarazo

    La vacuna de covid-19 en el embarazo no causa daño a los recién nacidos

  • Estados
    • Aguascalientes
    • Baja California
    • Durango
    • Hidalgo
    • Puebla
  • Países
    • América
    • Argentina
  • Salud
    violencia de género

    La violencia de género está lejos de ser erradicada del mundo

    píldora anticonceptiva

    La píldora anticonceptiva así perjudica el cerebro de las mujeres

    fumadores

    Reducir el consumo de cigarros sí es posible (y los riesgos de no regular nuevos productos)

    menstruación cerebro

    Esto ocurre en tu cerebro durante la menstruación

    osteoporosis

    Levantar pesas, yoga y alimentación sana para prevenir la osteoporosis

    Cáncer de mama estrés

    Estrés postraumático y temor a la reaparición: la vida después del cáncer de mama

    Pruebas cáncer de mama

    Conoce las diferentes pruebas de detección del cáncer de mama

    menopausia

    La menopausia no es un ‘mal de mujeres’

    cepillo de dientes

    Cómo prevenir las bacterias peligrosas en tu cepillo de dientes

  • Edición Impresa

    Noviembre-Diciembre 2023

    Octubre-Noviembre 2023

    Septiembre - Octubre 2023

    Todas las ediciones
    Contenido de revista
  • Secciones
    • Todo
    • Ciencia y tecnología
    • Cultura
    • Horizontes
    • In-Focus
    • Negocios
    • Nuestro mundo
    • Opinión
    • Periscopio
    • Salud
    VIH jóvenes

    Diariamente se presentan 30 casos nuevos de VIH en jóvenes de América Latina

    Javier Milei

    Lecciones de Javier Milei en Argentina que México no debe ignorar

    Metro Ecuador

    Ecuador estrena su primer metro, el más moderno de Latinoamérica

    Tectónica de placas

    Mineral generado por la tectónica de placas mitiga el calentamiento global

    Navidad envuelta

    Navidad envuelta

    Biólogos rana

    Biólogos descubren rana que tras salir del huevo se convierte en ‘adulto pequeño’

    geopolítica

    ¿Qué nos depara 2024 en temas geopolíticos?

    Leones blancos

    Logro de la reproducción: nacen tres raros leones blancos en peligro de extinción

    Gigantes tecnológicos

    Gigantes tecnológicos mandan en la IA: ‘El trabajo es vender cosas que no se pueden tocar’

Sin Resultados
Ver todos los resultados
Newsweek EN ESPAÑOL
Sin Resultados
Ver todos los resultados

Qué ocurre en tu cerebro cuando bebes alcohol en exceso

Entre otros, el alcohol estimula los receptores que nos hacen sentir tranquilos y soñolientos, lo que ralentiza aún más la actividad cerebral.

Pandora Dewan / Newsweek Internacional por Pandora Dewan / Newsweek Internacional
30 diciembre, 2022
0
alcohol

Al llegar la temporada de fiestas decembrinas, la mayoría tendemos a beber más alcohol que durante el resto del año. (Monkey Business Images / Getty)


Para muchos, la época de celebraciones decembrinas es un periodo de excesos: de azúcar, de televisión, de comida y, por supuesto, exceso de alcohol. Sin embargo, al cabo de un mes de festejos, cocteles de temporada y reuniones familiares, es conveniente que hagas una pausa para preguntarte qué provoca toda esa algarabía navideña en tu cuerpo.

Todos necesitamos bajar la guardia de vez en cuando, pero ese dolorcito en la frente después de unas cuantas copas de más debiera hacerte cuestionar: “¿Qué efectos tienen los atracones de bebida en mi cerebro?”. Newsweek entrevistó a algunos expertos para averiguar qué sucede.

¿EN QUÉ CONSISTE EL ATRACÓN DE ALCOHOL?

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC, por sus siglas en inglés) definen el consumo excesivo de alcohol como la ingestión de cinco o más bebidas alcohólicas de una sola sentada en el caso de los varones, y cuatro o más copas, en el caso de las mujeres. Este patrón de consumo es el más común, y uno de cada seis adultos reconoce tener este hábito.

Es muy peligroso consumir grandes cantidades de alcohol en una misma ocasión, pues esta práctica se asocia tanto con lesiones accidentales como con la intoxicación. Además, también conlleva consecuencias a largo plazo que se deben a la manera como el alcohol interactúa con el cerebro (encéfalo) y con el organismo en general.

alcohol
Los efectos del alcohol se manifiestan hasta 40 minutos después de iniciada la ingestión, de modo que es muy fácil excedernos sin que nos demos cuenta. (Rawpixel / Getty)

¿CUÁLES SON LOS EFECTOS CEREBRALES?

El consumo de alcohol interrumpe las vías de comunicación encefálicas y esto afecta el equilibrio, la memoria, el habla y el raciocinio. “Los efectos agudos de la ingestión excesiva de alcohol son bastante complejos porque repercute en muchos neurotransmisores”, comenta el Dr. Greg Sutherland, neuropatólogo y profesor asociado de patología en la Escuela de Ciencias Médicas de la Universidad de Sídney, Australia.

A decir de Sutherland, el efecto principal del alcohol es la sedación, ya que las moléculas que lo componen interactúan con las vías de comunicación cerebrales. Esto se debe a que el alcohol que bebemos contiene etanol, un compuesto químico que bloquea los receptores cerebrales que intervienen en la estimulación de las neuronas, lo que ocasiona que el cerebro funcione con lentitud.

Por otra parte, el alcohol estimula también los receptores que nos hacen sentir tranquilos y soñolientos, lo que ralentiza aún más la actividad cerebral. A causa de este “adormecimiento cerebral”, el alcohol podría describirse como un depresor; es decir, una sustancia que reduce la actividad del cerebro.

EL CEREBELO SUFRE

Una región especialmente sensible a los efectos del alcohol etílico es el cerebelo, parte del encéfalo que controla la coordinación y el movimiento. En consecuencia, conforme aumenta el estado de embriaguez, vamos perdiendo el equilibrio y la coordinación.

Asimismo, el alcohol ocasiona que el cerebro libere dopamina, neurotransmisor que causa el mareíllo que experimentamos después de beber el primer coctel de la noche. Y eso, combinado con el efecto sedante que desacelera el sistema nervioso, ocasiona que nos sintamos más confiados y relajados.

El Dr. Henry Kranzler, profesor de psiquiatría en la Universidad de Pensilvania, señala que dicho efecto se correlaciona con el consumo de alcohol. “A la vez que aumenta la concentración de alcohol en el cerebro el efecto es mayor, y también se asocia directamente con la intensidad y la duración de la exposición alcohólica”, explica a Newsweek.

Según Kranzler, los efectos cerebrales comienzan a manifestarse después de unos 40 minutos de iniciada la ingestión de alcohol, de manera que es muy fácil abusar de “la copa” sin siquiera darnos cuenta de que ya hemos bebido demasiado.

alcohol
El cerebro (encéfalo) está compuesto de materia gris y materia blanca, y los dos tejidos son muy susceptibles a los efectos del alcohol. (Mr. Suphachai praserdumrongchai / Getty)

¿Y LOS EFECTOS A LARGO PLAZO?

“Abundan investigaciones que demuestran que el abuso regular del alcohol repercute negativamente tanto en la función como en la estructura del cerebro”, prosigue Kranzler.

En marzo de 2022, Kranzler y sus colegas publicaron un artículo en la revista Nature Communications, donde demuestran que hasta el consumo moderado de alcohol puede afectar el cerebro. Remi Daviet, autor principal del artículo (así como doctor en economía y profesor asistente en el Departamento de Mercadotecnia de la Escuela de Negocios de Wisconsin), asegura a Newsweek que dicho efecto interfiere con la conducta: “La exposición repetida a grandes concentraciones de alcohol desencadena una respuesta inflamatoria en el cerebro, la cual puede conducir a daño neuronal y muerte celular. A largo plazo, esto termina por afectar la conducta y la capacidad cognitiva del individuo”.

Daviet agrega que las consecuencias pueden ser mucho más graves si el consumo de alcohol ocurre durante el periodo de desarrollo encefálico. Sucede que el cerebro experimenta muchos cambios durante la adolescencia, por lo que es especialmente vulnerable a los daños neurológicos de la intoxicación; sobre todo, en cuanto se refiere al aprendizaje y la memoria.

El sitio web gubernamental Dietary Guidelines for Americans (lineamientos dietéticos para los estadounidenses) recomienda que los individuos que hayan alcanzado la edad legal para ingerir alcohol limiten el consumo a no más de dos vasos al día, en el caso de los varones, y uno para las mujeres.

No obstante, incluso una ingestión así de moderada puede repercutir en la estructura del cerebro. “Hemos determinado que, a largo plazo, la exposición repetida a dos o más tragos pequeños en un mismo día se asocia con una reducción en las materias gris y blanca del cerebro”, advierte Daviet. “Este efecto es exponencial, pues cada bebida adicional se asocia con daños adicionales a los ya ocasionados”.

SE PIERDE MATERIA GRIS

La materia gris es asiento de los centros de control de las células cerebrales, mientras que la materia blanca contiene las extensiones grasas que se proyectan desde cada célula cerebral y conectan las neuronas. La pérdida de materia gris puede conducir a enfermedades neurodegenerativas como demencia y alzhéimer, en tanto que la pérdida de materia blanca interrumpe el flujo de información entre las distintas partes del cerebro, ocasionando problemas de memoria, equilibrio y movilidad.

Si bien es difícil asegurar que la asociación entre la bebida y la pérdida de materia encefálica es consecuencia directa del alcohol, Sutherland señala que hay evidencias de que la materia blanca puede recuperarse si la persona se abstiene de ingerir alcohol.

“En estos momentos estamos investigando lo que ocurre en la materia blanca”, informa el neuropatólogo. “Ese tejido está compuesto de mielina y axones, estructuras neuronales que permiten la conexión de las diferentes regiones del sistema nervioso central. Aunque no hemos esclarecido la causa, sabemos que la ingestión de alcohol conduce a una pérdida de mielina.

“Sin embargo, lo interesante es que quienes se abstienen de beber recuperan parcialmente la mielina, así que es de vital importancia que desentrañemos el mecanismo”, añade.

Sutherland agrega que los daños que el alcohol causa en otros órganos —en particular, el hígado— también pueden incidir en el cerebro. “El hígado es importante porque evita la acumulación de toxinas como el amoniaco, las cuales son perjudiciales para el cerebro”, explica. La razón es que, conforme las toxinas se acumulan en la sangre, se abren paso lentamente hasta el cerebro, donde causan inflamación y afectan la cognición.

“En ciertos aspectos, los efectos indirectos del alcohol pueden ser tanto o más graves que los efectos que tiene directamente en el cerebro”, concluye Sutherland.

alcohol
‘Hangxiety’: la ansiedad que experimentamos después de una noche de intenso consumo de alcohol. (Antonio Guillem / Getty)

¿QUÉ CAUSA LA ANSIEDAD DE LA RESACA?

Es bien sabido que el alcohol afecta nuestro estado de ánimo. Muchos hemos sentido ansiedad después de una noche de juerga. De hecho, el síntoma es tan común que las personas de habla inglesa lo describen con el hombre de “hangxiety”. “El consumo de alcohol puede liberar hormonas del estrés e interrumpir el sueño”, dice Daviet. “Y estos dos factores afectan nuestro estado emocional”.

Si bien no todos sufrimos de hangxiety, un estudio de 2017, publicado la revista Journal of Human Psychopharmacology, halló que 22.6 por ciento de los participantes manifestaron sentir ansiedad durante la resaca, en tanto que 34.2 por ciento informó de una sensación de depresión.

Es muy común que quienes sufren de ansiedad social manifiesten ansiedad la mañana siguiente a una noche de parranda. Asimismo, sabemos que el alcohol agrava la ansiedad preexistente debido a sus interacciones con la química cerebral. Con todo, también cabe la posibilidad de que sintamos ansiedad porque estamos deshidratados o porque no hemos dormido lo suficiente.

Kranzler apunta que este efecto suele amplificarse en individuos que beben mucho y de manera habitual. “Las personas que beben mucho durante largos periodos también tienen el riesgo de sufrir abstinencia alcohólica, cuyos síntomas más comunes son ansiedad y temblores finos”.

¿HAY UNA CANTIDAD DE ALCOHOL “SEGURA”?

El consumo excesivo de alcohol acarrea consecuencias que van mucho más allá de los efectos cerebrales, ya que causa daños en el corazón, el hígado, el sistema inmunológico y, además, aumenta el riesgo de desarrollar diversos tipos de cáncer.

Pese a ello, Daviet dice que, en términos de daño cerebral, parece que el consumo de cantidades más pequeñas —inferiores a la recomendación estándar— no supone un impacto notable en el cerebro. “En cuanto al consumo de alcohol, no puedo afirmar que exista un nivel ‘seguro’. Con todo, en términos del daño cerebral, no pudimos detectar cambio alguno con el consumo diario de un vaso pequeño de cerveza al 5 por ciento, o con una botella de vino por semana”, precisa.

“Sin embargo, empezamos a detectar cambios a largo plazo una vez que excedemos el nivel de consumo diario de dos vasos”, concluye Daviet. N

(Publicado en cooperación con Newsweek. Published in cooperation with Newsweek).

Newsweek en Español te recomienda también estas notas:

‘Dejé el alcohol a los 24 años tras volverme adicta al whisky a los 14’

Nueva pastilla para la cruda ‘descompone el alcohol de manera eficaz’

Más de 2,300 genes predicen el consumo de alcohol y tabaco

Tags: alcoholcerebroexcesossalud

Información Relacionada

Diariamente se presentan 30 casos nuevos de VIH en jóvenes de América Latina

VIH jóvenes

Cada día unos 30 adolescentes y jóvenes se infectan con VIH en América Latina y el Caribe, por lo que...

Leer más

Lecciones de Javier Milei en Argentina que México no debe ignorar

Javier Milei

DE TIEMPO Y CIRCUNSTANCIAS La reciente elección en la República Argentina ha traído al poder a Javier Milei, un candidato...

Leer más

Ecuador estrena su primer metro, el más moderno de Latinoamérica

Metro Ecuador

Miles de pasajeros emocionados se movilizaron en el metro que entró a operar este viernes 1 de diciembre en Quito...

Leer más

COP28: ‘El planeta está harto de acuerdos climáticos incumplidos’

COP28 planeta

El presidente de Brasil, Luiz Inácio Lula da Silva, declaró este viernes que "el planeta está harto de acuerdos climáticos...

Leer más

Economía circular del plástico se consolida en México, destaca informe

los plásticos

Hace cuatro años, la industria de envases y empaques emprendió el desafío de impulsar la sostenibilidad en la gestión de...

Leer más

Mineral generado por la tectónica de placas mitiga el calentamiento global

Tectónica de placas

Geólogos del Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT) descubrieron que un mineral producido por la tectónica de placas atrapa eficientemente el...

Leer más

Bombardeos de Israel tras fin de la tregua dejan más de cien gazatíes muertos

Israel bombardeos

Israel reanudó este viernes 1 de diciembre sus bombardeos contra Gaza tras la expiración de una tregua de una semana...

Leer más

Navidad envuelta

Navidad envuelta

En la imagen se observan árboles de Navidad envueltos a la venta en el vivero Bugnon en Saint-Bonnet-sur-Gironde, suroeste de...

Leer más
Cargar más
Newsweek en Español

© 2022

Secciones

  • Nacional
  • Internacional
  • Horizontes
  • Nuestro mundo
  • Estados
  • Países
  • Salud
  • Edición Impresa
  • Secciones

Síguenos

Sin Resultados
Ver todos los resultados
  • Nacional
  • Internacional
  • Horizontes
  • Nuestro mundo
  • Estados
    • Aguascalientes
    • Baja California
    • Durango
    • Hidalgo
    • Puebla
  • Países
    • América
    • Argentina
  • Salud
  • Edición Impresa
    • Todas las ediciones
    • Contenido de Revista
  • Secciones
    • Ciencia y tecnología
    • Cultura
    • Horizontes
    • In-Focus
    • Negocios
    • Nuestro mundo
    • Opinión
    • Periscopio
    • Salud

© 2022